产后减肥,五大流言最是不可信

07-08 17:20 好宝宝网站收录 280

产后减肥是比较特殊的过程,新妈妈既没有生病也没有身体变差,生产是人生自然的过程之一。新妈妈产后的肥胖也可以透过运动配上饮食来加以调整。那么,众多产后妈妈在减肥路上,经常听到流言,到底传得火火热热的流言是真是假呢?今天我们一一拆穿它们的真面目。

减肥流言一:3500卡法则

源自于上世纪中叶的“3500卡法则”认为,累积减少3500卡的能量,就能减少掉一磅的体重。照这样的说法,假设你每天走1。6公里的路,消耗100卡热量,持续走上五年,体重理论上会减少22。7公斤。

小编点评

实际上,你的身体组成并非一成不变,特别产后妈咪要坐月子。坐月子期间,新妈咪在饮食上持续的进补,身体会随着能量摄取和消耗的高低而发生持续地变化。那走上5年后你只会减少适量的公斤数,并远远达不到22。7公斤的理论数值。

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