喂养的次数和间隔
这个时期里，仍然建议坚持按需喂养的原则。一般来说，宝宝的吃奶次数一般是固定的，有的宝宝每天5次，夜里不用喂养，有的宝宝在夜里要加一次。
三个多月宝宝的好营养攻略
补充配方奶
一般来说，食量小的宝宝可以只吃母乳，但是对于食量大的宝宝来说，尤其妈妈上班后不能保证按需喂养了，有的就需要添加配方奶了。但没必要把宝宝的食物全改成配方奶。
当必须给一向喝母乳的宝宝补充配方奶时，父母可以先试着给宝宝喂一次。调配150毫升，根据宝宝吃进去的情况估计以后冲调的量。此外，尽量不要一下子全改成配方奶，要观察宝宝有无不耐受的情况。如果宝宝很乐于接受，也没有不良反应，可继续按需添加。
保证母乳的质量
宝宝在这一时期里食量增加，生长发育迅速。妈妈仍需要多吃一些能促进乳汁分泌的食物，还要尽量多摄取各种蔬菜，水果，以使乳汁中含有宝宝需要的各种营养成分。有偏食、厌食倾向的妈妈要调整自己的饮食习惯，而且不能为了恢复身材而节食。
妈妈可以食用下述食品：动物脑、动物肝、鱼肉、鸡蛋、牛奶、大豆及豆制品、苹果、橘子、香蕉、核桃、芝麻、花生、榛子、各种瓜子、胡萝卜、玉米、小米、黄花菜、菠菜等，有利于分泌促进宝宝健脑益智的乳汁。
