许多妈妈在愁着怎么给宝宝准备营养又健康的食品呢！妈妈们都希望自己的小宝宝聪明、健康地成长，为了如愿达到这个目标，妈妈们一定要为宝宝打造科学的婴儿食谱，其实只要可以吃的，健康的就可以了，方法有很多种的！下面我们来看看根据有关专家的评定，哪些食品利于宝宝健康呢？红枣蛋黄泥适用宝宝：5～6个月
材料：红枣100克，鸡蛋1个
聪明宝宝的健康营养食谱有哪些
做法：1。红枣洗净煮20分钟至熟。去皮、去核后，剔出红枣肉。2。鸡蛋煮熟取蛋黄，用勺背压成泥状，加入红枣肉搅拌后即可。
好宝宝网小提示：
蛋黄中含有丰富的铁、维生素A等，可以满足宝宝对铁的需要，也可以保护视力；红枣含有丰富的钙、磷、铁、蛋白质等，可以预防癞皮病和坏血病等。
红薯蛋黄泥
适用宝宝：5～6个月
材料：红薯100克、鸡蛋1个
做法：1。红薯洗净、煮熟后去皮、切块。2。鸡蛋煮熟，将蛋黄用勺背压成泥状，加入红薯搅拌即可。
好宝宝网小提示：
红薯中含有丰富的碳水化合物、纤维素、钙、磷、铁、锌以及维生素B1、维生素B2以及烟酸等等，可以预防宝宝肥胖。
苹果红薯糊
适用宝宝：5～6个月
材料：红薯50克，苹果50克
做法：1。将红薯洗干净，去皮，切碎；将苹果洗净，去皮去核，切碎备用。2。将红薯块与苹果块一起放在锅内煮软，用勺子背面压成糊，即可。好宝宝网小提示：苹果和红薯内含有碳水化合物、蛋白质，钙、磷以及多种维生素等营养物质。
