当我们还是孩子的时候，每当腿脚酸痛的时候，父母长辈就跟我们说，这是要长高的标志，不用害怕。可是当我们为人父母的时候，又是另外一番体会。尽管知道这种痛没有什么，但是仍然少不了担心，毕竟孩子就是我们的心头肉。
于是，我们想有没有什么好的方法缓解孩子的这种“生长痛”呢？
生长痛的原因
“生长痛”是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。必须要说明的是，生长痛是“排除性诊断”，即在检查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被认为是“生长痛”，常发生于5—7岁处于第一增高期的儿童。
生长痛产生的原因，医学界普遍认为是由于孩子在发育过程中，骨骼的生长速度较快、而肌肉和韧带的生长速度相对较慢，快慢不均导致肌肉和韧带被牵扯而引起疼痛。而不像很多父母认为是缺钙的缘故。临床表现多为下肢肌肉疼痛，且多发生于夜间。
缓解生长痛
既然已经知晓“生长痛”的原因，那么我们做父母的如何为孩子纾解这种正常的疼痛呢？
首先，要区分症状，不要走进误区
有的人认为，孩子出现生长痛是因为缺少钙的原因，于是大量为孩子补钙。其实不然，生长痛与钙缺失并无太大关系。主要原因还是在于孩子白天所做的一些运动，如果白天玩的比较嗨，参与了大量的剧烈运动，那么晚上就很容易出现生长痛。这种情况，只要让孩子自己注意一下，不要运动过量，那么就没有太大的问题。
其次，不要轻易给孩子服用止痛药
很多时候，孩子一喊痛，我们就慌了。其实，大可不必，一定要平常心对待。除非必要，否则一定不要就医服用止痛药，因为多数生长痛是不需要格外治疗的，一定要自然。
接下来小编就科普几个小方法，供大家参考一下；
1、转移孩子的注意力
爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引孩子的注意力，而不是把注意点放在疼痛上。一定要积极乐观的去看待，多多鼓励支持孩子。
2、热敷、按摩
爸爸妈妈可以用热毛巾对孩子疼痛部位进行按摩或热敷，缓解孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，要注意揉捏的力度，不要用力过甚。
3、避免过量剧烈运动
生长痛并不是什么很严重的事情，无论是孩子还是家长都应该轻松看待。可以做适量的运动，不要太剧烈就行。相信孩子也是心中有数的，毕竟疼在自己身上，个中体会也只有自己最清楚。
总而言之，孩子自己要适当注意一下自己的身体，然后父母在身侧打个辅助，起到提醒帮助的作用。如此一来，对待生长痛，简直Soeasy！
