现代家庭的孩子，虽然在物质上比以前的孩子要优越很多，但是他们所处环境压力也高出了很多。因此，家长们也需要学会一些给孩子解压的方式，偶尔帮他们释放一下来自生活和学习的压力。
1、父母和孩子多一点聊天
家长多“陪聊”，可帮孩子降压
据有关机构研究显示，在所有的方式中，与人聊天是最好的一种解压方式。心里有什么不开心或是有什么压力，在跟那个朋友或是亲人倾述之后，会明显觉得轻松很多。这也是心理医生常用的方法之一，说出心里的压力。父母平时要多陪伴孩子，和孩子聊聊天、说说话，帮孩子们解答他们所遇到的难题或是不解的问题，这样孩子们的生活压力和学习压力就会得到缓解。
2、孩子自己和自己沟通
对于有些内向的孩子来说，他们平时不善于和大人沟通和朋友交流，有事情或是压力都会放在心里不愿意说出来。此外这类孩子往往也不懂得自己和自己沟通，在心里负责情绪得不到释放的情况下，他们就会因压力而烦燥不安。家长应该从小教导在孩子遇到问题时，要及时与父母、老师、好朋友进行沟通，并且学会自我沟通，找到缓解压力的方法。
3、父母如何与孩子沟通
很多父母都知道要和孩子沟通这个道理，但是每次跟孩子沟通起来又会遇到一些问题，几次下来搞得孩子都不想和大人沟通了，这是什么原因呢？这是因为有些家长总是高高在上，不愿意蹲下身来站在孩子的高度和他沟通交流。家长和孩子沟通，首先要放下身份，蹲下身站在孩子的高度，其实是要多看孩子心理方面的书籍，了解相关年龄段孩子的心理变化；最后真诚也非常重要，父母要怀着一颗真诚的心与孩子沟通，而不是带着报怨或是置疑的心态去和孩子沟通。
4、父母要掌握沟通的技巧
和孩子聊天时，一定要找个合适的时间和地点，不要在人多的时候和孩子沟通；最好是用朋友的身份和孩子沟通；鼓励孩子多交朋友，多参加社会实践活动；用多种方式和孩子沟通交流，让孩子在感受到爱的同时感受到尊重、支持、理解。
