如果你想给孩子做一些健康又美味的食物，你可以试试以下这些对孩子的膳食的建议。这些食物并不适合给母乳期的婴儿食用，但是当你的孩子更大了一些并且逐渐开始吃各种各样的食物的时候，这些膳食建议都是一些很好的选择。
早餐
幼儿膳食建议，你值得拥有
用牛奶来冲无糖的麦片粥，可以把梨子捣碎加在里面；
全麦的谷物饼干加一杯牛奶，可以准备一些多样的水果；
用面包片夹一些水果或者鸡蛋；
炖苹果、酸奶和不加糖的早餐麦片。
午餐或下午茶
用奶酪烤花菜配在煮熟的面条里面；
将面条捣碎和上西兰花和奶酪；
将水果和奶油拌在一起；
用炒蛋配上烤面包、薄煎饼或者是皮塔饼面包；
用皮塔饼面包配上干酪，加上一些黄瓜或者或萝卜条；
用干酪配炖苹果；
也可以准备一些小块的、煮熟了的、去了皮的梨子和桃子。
晚餐
土豆泥配上捣碎的鹰嘴豆和花椰菜；
馅饼配一些蔬菜；
米饭和捣碎的豌豆泥配上小胡瓜棒；
将煮熟的扁豆捣碎和在米饭里；
鸡肉泥配上蔬菜和土豆泥和在一起；
捣碎的罐装鲑鱼和粗麦粉以及豌豆搭配在一起。
零食
米糕或者是米粥（不要放糖或者是盐在里面）；
鲜榨果汁；
无糖酸奶；
面包片、皮塔饼或者手指饼；
无糖的年糕；
面包圈；
小块的奶酪；
水果和蔬菜；
把孩子最喜欢吃的蔬菜或者水果放在面饼或皮萨饼上；
用胡萝卜条、去了皮的苹果等作为孩子的零食；
把蔬菜捣碎和在米饭、土豆泥或者是肉酱里面；
把一些水果（可以是新鲜的、罐装的或者是煮炖过的）与酸奶或者是奶酪和在一起，给孩子做一份美味的甜点；
把西梅干或者是杏肉干剁碎了放到麦片或者酸奶里面去，也可以在炖肉的时候把他们放进去。
在给孩子准备食物的时候，不要将盐或者糖直接放在食物或者汤中。从孩子一岁开始，可以给孩子全脂牛奶喝，半脱脂牛奶可以在孩子两岁的时候给他们喝。在适当的年龄喝牛奶是有助于孩子的成长和健康的。
