妈妈给宝宝补充微量元素的方法

　　补充微量元素的方法：　　　　（1）添加含铁丰富的食物。　　　　婴儿出生3－4个月后，体内贮存的微量元素基本消耗殆尽，特别是铁已基本耗尽，仅喂母乳或牛奶已满足不了婴儿生长发育的需要。因此需要添加一些 含铁丰富的食物。首选强化铁的配方米粉，宝宝6个月后可添加鸡蛋黄，它不仅含铁多，还含有小儿需要的其他各种营养素，比较容易消化，添加起来也十分方便。　　　　一般可采用下面几种方法给孩子添加蛋黄：　　　　①取熟鸡蛋黄1/4~1/2个，用小勺碾碎，直接加入煮沸的牛奶中，反复搅拌，牛奶稍凉后喂给婴儿。　　　　②取1/4~1/2个生鸡蛋黄，加入牛奶和肉汤各一大勺，混合均匀后，用小火蒸至凝固，稍凉后用小勺喂给婴儿。　　　　给婴儿添加鸡蛋黄要循序渐进，注意观察婴儿食用后的表现，可先试喂1/4个蛋黄。3—4天后，如果孩子消化很好，大便正常，无过敏现象，可加喂到1/2个，再观察一段时间无不适情况，即可增加到1个。　　　　（2）摄取氨基酸和维生素。　　　　所有天然食物，几乎没有一种单纯的食物能充分满足人体的全面营养需求，不是缺少这种维生素就是缺少那种矿物质或氨基酸，因此合理的饮食应包括各 种食物混合的食用，使各种食物互相补充，取长补短，但是限于种种条件无法达到目的，尤其是婴儿的食物品种比较单调，更难达到这个目的。如果长期食用某一种 或几种食物，容易造成营养素的缺乏而影响健康，于是只能根据营养的需要额外补充营养素，以适应生理需要。　　　　婴儿强化食物就是哪些营养素普遍缺乏，就采取缺什么补什么的办法制成的。在婴儿常用的适宜的食物中添加所缺营养素予以强化，从而改善食物营养价 值，这是现在常用的科学制品方法。例如，大米中赖氨酸缺乏，在大米中强化0.3%赖氨酸后，可使大米中可利用的蛋白质由3.0%提高到5.1%。目前婴儿食物中最常见的是强化铁、锌的辅食，因为在宝宝4-6个月后是发生缺铁，缺锌的高发阶段。同时，由于我国婴幼儿佝偻病和维生素A缺乏症发病率较高，而0-3岁婴幼儿又很难从饮食中获得足够的维生素AD，因此卫生部建议在宝宝出生15天开始，补充维生素AD滴剂，进行有效的预防。 　　　　　　（3）补充需要的钙。　　　　根据我国居民膳食营养素参考摄入量，婴儿在6个月以内，每日需要钙300毫克，6个月到1岁每日需要钙400毫克，1岁以上的幼儿每日需钙600毫克,而母乳和牛奶都不能充分满足婴儿成长的需要，因此，为了满足婴儿骨骼、牙齿的正常发育和全身正常代谢的需要，还要另外补充，0-6个月婴儿每日额外补充75mg元素钙，6个月-1岁每日额外补充150mg元素钙，1岁以上每日额外补充300mg元素钙。　　　　给婴儿补钙有两条途径：一是在婴儿食物中添加钙，如市售的配方奶粉、婴儿营养奶米粉、奶麦粉等都含有钙；二是用钙剂补充。后者是目前普遍采用的 方法。那么选择哪种钙剂好呢？选择钙剂时，一要看钙剂的含钙量，二要看钙剂的溶解度，只有易溶于水的钙剂吸收才会好：三是安全无毒无副作用。医疗保健单位的医生会根据原则帮助父母们选择适宜的钙剂。目前市售的一种用牡蛎壳煅烧后直接制成的“活性钙”是不适宜给婴儿用的，虽然它含钙量虽高，但溶解性差，所以吸收率低；还由于其碱性重，对小儿的胃有刺激，长期喂服会使小儿胃口差；此外由于近海污染的缘故，牡蛎壳中含有对健康有害的重金属元素如铅、 铝、汞等，长期服用会产生蓄积中毒。所以给婴儿补钙要选择钙源纯净、溶解性好、溶解后为弱酸性、不会引起宝宝腹胀和便秘的钙，相比而言，国药准字产品比保健食品更为安全有效，如针对婴幼儿的碳酸钙泡腾颗粒剂。　　　　补充钙剂的同时应该补充维生素AD，这样钙才能很好地被吸收和利用，否则大部分喂进的钙都由肠道排泄了，起不到应有的作用。