“要想小儿安，三分饥和寒”，这是一句老话。老古话流传至今自有它的大道理。温饱是每个人的最基本的生理需求，我们难道不去尽量满足我们最爱的宝贝吗？
我曾经和相识的医生谈论过这个问题。一位老中医说，孩子常患的疾病主要是感冒和肠胃问题，但是很多是由于吃的过多，积有内热，再受点风寒，就生病了。
要想小儿安三分饥和寒
而一位儿科医生说孩子处于一种稍稍的欠缺状态，他身体的机能就会呈现一种向上状态，生机勃勃，反之，身体的机能就会倦怠。我也老把这句话挂在嘴上，但反省了一下，我做得的确不好！
首先我想方设法的把各种我认为有益的食物威逼利诱宝宝吃下去，生怕她欠缺了营养，输在起跑线上。其实想想那些营养究竟能吸收多少呢？只要吃的种类丰富不就行了吗。穿衣上也是我自己怕冷，给她穿的也多。生怕她病了小孩遭罪大人痛苦。
反省过后决定这样做吃饭一日三餐之后尽量少吃零食，她不想吃了不再勉强。穿衣的时候比我少一件，摸着小手温温稍微有点凉就正好了。
虽然说老古话说得非常再理儿，可是做妈妈的哪舍得让宝宝受那“三分饥和寒”呢？已经喂得很饱了，总想着再给宝贝吃上几棵菜，哪怕只是一小口，妈妈也甜到心里去了；秋风刚乍起，毛衣外套就已上身了，别说是要忍得三分寒，外面温度再低个七度八度也足够。要想小儿安，三分饥和寒，有几个妈妈真的可以狠得下心做到？
坚决执行
萱宝宝妈咪：很好！喜欢！对我是大大的鼓励，而且我是被迫地做到了！
为忆-果妈妈：很有道理的，同时我一直都不顾别人的反对都这样做的。
liang_xu：晶晶小的时候我们一直是照“常带三分饥与寒”这句话去做的。饥，她胃口很小，吃一点点东西就不吃了，我们尽量不强迫她吃；寒，她小时候我们都一直给她穿得挺少，小手有点点凉就刚好了。从出生到16个月上幼儿园之前都是这样，身体一直很好，从没生过病。但自从她上了幼儿园后，经常感冒生病，今年入秋以来我就刻意给她多穿点衣服，摸摸小手暖暖的才放心。最近吃饭她胃口很好，有时候我们看她吃得太多了，就给得少点；只要她不要求，不多给她吃。基本不给零食她吃，除了一日三餐，另外的“零食”不外是水果，奶酪，面包，饼干，都是有营养的辅食。
水之灵0222：让孩子承受一些小挫折小委屈不是什么坏事。因为这个世界本身就不安全，早点给他点抗体是好事。
有所取舍
babyzzh：寒，我是做到了，但是饥却没有做到了。因为我总是怕她饿着了。
azhen：看来大部分都做到“寒”了，我也一样。饥，我好像没做到，因为我总是问：天天，吃**不？
tjrj1975：很有道理，“寒”我做到了，因为我就属于穿衣少的，所以我总怕孩子热，给睿睿穿衣一直属于少的。“饥”做不到，不是我做不到，我家的吃不饱坚决不下桌，吃不饱肯定和我急。我天天“求”她少吃点，郁闷的是吃的东西都不知跑那去了，竟然不长肉。
硕儿妈妈：寒我做到了，饥做不到，我也是常常问硕儿，还要吃这个吗？
小小宝的妈咪：衣服可以少穿点，饿小小宝，我可舍不得，只能不让小小宝吃太多！
无可耐何
ss紫冰：难啊！1岁半前我是尽量这样得，给孩子穿得和我差不多，吃，不想吃也不强迫。当然这中间免不了得和保姆，周围得人发生冲突，因为在他们眼里我给孩子穿得太少了。在我们这里很多孩子都是穿带脚得棉衣裤，还在外面套很多得衣物，最深刻得是一次看到一个孩子简直就像被捆得粽子，我实在忍不住说了2句。可女儿1岁7个月得时候病了一场，吐得很厉害，医生说是吃积食了，晚餐保姆给孩子吃了1碗饺子，那么小得孩子就开始喊肚子疼，保姆还好笑，等我下班回来女儿就开始呕吐，最后吐得是绿绿得胆汁，唉说起来就心疼。那以后女儿有半年胃口都很差，我就很难在忍住不劝她吃饭。打那以后女儿也接连得生了几场病，我也很难在坚持给女儿穿少了。现在上幼儿园，我更是不敢给她穿少。吃，虽然幼儿园管三餐，可女儿每天晚回来都要吃饭，而且比在家得时候吃得多，我还以为她饭量长了，谁知道，周六在家吃得还是和以前一样。看样是在幼儿园吃不饱。
蓝色天空lemon：在寒的问题上我和婆婆老是争吵不休！可是我却不能按自己的意思做，
jym336：我赞成这种方法，但老人家不赞成。带孩子的是老人家，所以我的坚持只好靠边站了。
[欢迎参加讨论]
听专家解释“饥”和“寒”
“要得宝宝安，需得三分饥和寒”。这句俗语出自明代医书《万密斋》，是宝宝日常保健的常识，意思是说要确保宝宝平安健康，就不能给孩子吃得太饱、穿得太暖。中医所讲的人体五脏中，宝宝天生三脏不足、两脏有余是指，脾常不足、肾常虚、肺常不足，心、肝两脏有余。宝宝脾胃运化功能不好，虽然需要水谷营养，却不能多吃，吃多后容易出现消化不良。
宝宝肺很娇嫩，容易发生呼吸道感染，引起诸如咳嗽、哮喘、发烧等肺部炎症，故宝宝不能受凉感冒。但穿得过暖，孩子容易出汗，出汗后反而容易受凉。
因此，宝宝生病大体为以下两种：一是风寒感冒等呼吸道疾病，二是食物积滞引起的消化道疾病；70%以上的宝宝疾病都集中于呼吸道与消化道这两大系统，原因正是家长对宝宝溺爱，给孩子吃得太饱、穿得太暖。而且宝宝咳嗽、哮喘、肺炎往往容易反复，不易痊愈。
由于脾脏和肺脏的功能没有健全，最终就会影响到肾，使宝宝的肾脏发育受到影响，出现个子矮小、身体瘦弱等情形。西医也有同样的主张，吃得太饱容易加重宝宝胃肠道的负荷，无论是胃肠道的蠕动还是分泌的消化液，都不能满足过多食物的消化和吸收，从而容易出现肚子胀、肚子疼、腹泻等问题。况且，吃得过饱会刺激胃肠道血运加强，从而会增加心脏的负担。孩子穿得太暖，出汗后就容易受凉感冒，感冒还会引起诸如肺炎、心肌炎等多种并发症。
