我们每一位家长都希望培养一个意志力坚强的孩子，在这个竞争越来越激烈的社会，意志坚强的孩子更容易生存下去。比如他们能够富有成效的解决问题，即使面对失败也不会气馁，能够胜任艰辛的工作。家长应该帮助孩子建立这种精神力量，以方便应付生活中或大或小的挑战。
1、教孩子特殊技能
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纪律不应该是惩罚，它应该是教学。以你孩子的不当行为为契机，传授具体的技能，如解决问题的能力，控制冲动和自我约束能力。这些技能将帮助您的孩子学会有成效的处理问题，即使当他面对诱惑甚至很艰难的情况下，也能够应对挫折。
2、让你的孩子犯错误
让您的孩子通过自己的错误学习一些重要的人生课程。教你的孩子，犯错误是学习过程的一部分，所以他不会因为犯错误而感到羞耻或尴尬。允许自然结果的同时，和孩子一起谈谈该如何避免下一次重复犯同样的错误。
3、平静的情绪
当孩子没有强大的精神力量时，他们可能会用极其消极的情绪轰炸自己或在做一件事情之前过分预测危困。教你的孩子用一种平常心来看待每一件事并贴合现实。纵观生活中确实有一些不可避免的障碍，但乐观的心态能够帮助孩子们以最好的状态去应对。
4、帮助孩子面对恐惧
如果您的孩子总是避免一些可怕的事情，他将永远不会有机会在面对压力的时候获得信心。无论你的孩子怕黑，还是他不想挑战自己尝试新事物，帮助孩子面对自己的恐惧。当孩子成功地面对他们的恐惧之后，他们将获得信心，使他们能够继续成长壮大。
5、重点打造标准
孩子们需要一个强大的道德指南针，帮助他们做出正确的决定。努力灌输你的孩子你的价值观，让他们学习生活的经验教训，定期找机会加强你的价值观。例如，强调诚实和同情的重要性，而不是为了获胜不惜一切代价，有正确价值观的儿童更容易做出健康的选择，即使其他人可能对他们的行为不以为然。
6、有一颗感恩的心
懂得感恩是一个美妙的品质，可以防止你的孩子变得消极。帮助孩子肯定一切美好的世界，这样，即使在他最艰难的日子，他也会看到希望，他对这个世界的一切有太多的感激。感恩可以提高孩子的情绪，并鼓励孩子主动解决问题。
7、申明个人责任
建设精神力量包括接受个人的责任。当你的孩子犯错或行为不端时，允许他做适当的解释，但不能让他给自己的行为找借口。如果他试图责怪别人，请及时纠正你的孩子，帮助他们明确自我责任并用于承担。
8、情绪调节技巧
建设精神力量需要孩子有自己的情绪管理意识。这不是指他们要抑制自己的感情，而是选择健康的方式来应对这些情绪。教你的孩子如何处理不舒服的情绪，如愤怒，悲伤和恐惧。当孩子们了解了自己的感受，并且知道如何对付，他们会更好地准备应对挑战。
