小儿补钙食谱:西兰花炒鸡块的做法

05-25 19:10 好宝宝网站收录 106

食谱原料:

主料:鸡胸脯肉250克

小儿补钙食谱:西兰花炒鸡块的做法

小儿补钙食谱:西兰花炒鸡块的做法

辅料:西兰花150克,胡萝卜50克

调料:生抽15克,大蒜(白皮)5克,淀粉(玉米)10克,白砂糖10克,香油2克,鸡精3克,植物油25克

工艺做法:炒。

配菜专区:宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。

制作方法:

1、将鸡胸肉切成丁,放入器皿中加入白糖、淀粉、生抽拌匀上浆入味;

2、蒜洗净切成末;

3、西兰花洗净姗成小朵;

4、胡萝卜洗净切成片;

5、西兰花、胡萝卜分别用开水焯过捞出,沥干水分待用;

6、坐锅上火放油,油至三成热时加入适量精盐炒一下,待油热七成热时倒入鸡丁、蒜末,炒出蒜香;

7、放入西兰花、胡萝卜、白糖、生抽、鸡精翻炒均匀,淋入麻油出锅即可。

适合人群:11个月以上的宝宝

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