准妈妈孕期如何协调好工作与生活

05-21 16:20 好宝宝网站收录 241

孕期坚持工作,既要保证工作效率,又需照顾好身体,压力较大,凡事不要逞强,最好量力而行。

胜任不了现有工作要及时申请调整。尽量不要因为害怕别人代替自己或以后回不了原岗位而逞强,胎宝宝和自己的身体相比工作要重要得多。如果等到上司认为你不能胜任而调岗位就不太好了。因为,这时上司很容易认为你不为大局考虑而怀疑你的责任感。

准妈妈孕期如何协调好工作与生活

准妈妈孕期如何协调好工作与生活

公私分开,尽量不要对巴工作带回家。有些很尽责的准妈妈习惯把工作带回家继续做,在怀孕后尽量不要这样做,这会让自己的压力增大,最后可能工作和生活质量都下降。

恰当安排孕检,最好不影响工作。准妈妈的孕检时间可以尽量安排在休息日。偶尔在工作日也没有关系,但一定要提前2天跟上司说明,方便安排工作。最好不要因为怀孕而给公司和同事增加太多的麻烦,这对自己以后的职场生活是很不利的。

·拥有轻松孕期的办公室妙招

工作并不会因为准妈妈怀孕而变得简单,但准妈妈可以想办法让自己变得舒服些。

准备些能让自己感觉舒服的小道具。如小凳子,垫在脚下抬高双腿减轻腿部压力;小毛毯,保暖;小靠垫,减轻腰部压力等。自己感觉需要的,能让自己舒服的,不妨都备一份在办公室里。不过不用的时候,记得收起来,免得给人不严肃的印象。动静结合,缓解紧张情绪。工作再厶忙,准妈妈也要记得多起来活动身体,如倒杯水慢慢喝,或者眺望一下窗外,上个厕所等。即使坐在椅子上,也可以做抬腿、伸腰或者扩胸等动作,舒缓紧张肌肉。

换一个靠边的位置。孕早期经常会呕吐,可以趁此机会跟上司申请换一个靠边的位置,这样在孕中期、孕晚期身体笨重之后仍能比较方便地出入。容易出汗的准攥妈要防感冒

俗话说“孕妇身上三把火”,很准确地描述出了准妈妈怕热爱出汗的情况。很多准妈妈都是夏天感觉特别热,冬天不怕冷。汗多时需要注意保持身体干燥,避免感冒。

准妈妈可以准备2—3条纯棉毛巾,汗多的时候将1条毛巾抻平贴身垫在后背上,湿了换另一条。后背保持干燥可以大大降低患感冒的概率。

准妈妈身上有汗的时候,不要急于进入温度较低的环境中,比如冬天从有暖气的房间走到户外,夏天从户外走到有冷气的房间,最好能站在中间地带适应一会儿,等身上的汗干了之后再进入。

贴身穿着的内衣最好天天换。已经汗湿的衣服容易滋生细菌,并引起疾病,而且汗湿过的衣服变硬会影响皮肤的血液循环,对身体也不好。

免责声明

任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断,请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。

本站上所有内容均出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。

您可能需要
热门网站
  • 百度网盘
    百度网盘为您提供文件的网络备份、同步和分享服务。空间大、速度快、安全稳固,支持教育网加速,支持手机端。注册使用百度网盘即可享受免费存储空间。
  • 中国财经网
    以“中国财经”、“中国财经APP”、中国财经双微等为核心业务平台,实现多屏互动,重点关注宏观经济、金融、证券、上市公司、房产、科技等领域,为用户提供时效、专业、全面的财经信息及综合类服务。
  • 中国经济网
    中国经济网是国家重点新闻网站中唯一以经济报道为中心的综合新闻网站,每日采写大量经济新闻,同时整合国内主要媒体经济新闻及信息,为政府部门、企业决策提供权威的参考依据;为所有关注经济生活的网络读者提供丰富及时的经济新闻。
  • 飞猪
    飞猪是阿里巴巴旗下的综合性旅游出行服务平台。飞猪整合数千家机票代理商、航空公司、旅行社、旅行代理商资源,直签酒店,客栈卖家等为广大旅游者提供特价机票,酒店预订,客栈查询,国内外度假信息,门票购买,签证代理,旅游卡券,租车,邮轮等旅游产品的信息搜索,购买及售后服务。全程采用支付宝担保交易,安全、可靠、有保证。
  • 站长之家
    站长之家(中国站长站)为个人站长与企业网络提供全面的站长资讯、源代码程序下载、海量建站素材、强大的搜索优化辅助工具、网络产品设计与运营理念以及一站式网络解决方案,十年来我们一直致力为中文网站提供动力。
  • 51CTO
    51CTO是中国知名的数字化人才学习平台和技术社区,以服务一亿数字化人才职业成长为己任,对中国数千万数字化人才拥有强大的影响力和服务能力。通过技术社区、技术博客和新媒体矩阵等综合产品服务体系,凝聚了2000万+IT技术人员、50万+位技术博主和近千家IT公司的CTO;通过丰富且高质量的IT技术在线教育资源,完整覆盖就业培训、在职提升、认证考试等职业教育领域,分别打造企业培训、个人提升创新产品矩阵,服务IT人才成长。同时,作为华为鸿蒙操作系统合作伙伴,51CTO承担了鸿蒙官方技术社区的运营,全力服务于鸿蒙开发者生态。
  • 华为开发者联盟
    探索-HarmonyOS NEXT系统,实现“一次开发,多端部署”和自由流传的功能,以及高效轻量的元服务。聚合了鸿蒙应用、元服务的工具、和技术、学堂课程、知识地图、行业实践、白皮书,助开发者快速融入鸿蒙生态,提升开发效率与体验。
手机号码吉凶查询网