合适的食品有助于胎儿生长发育及智力提高，相反的，饮食不当同样会对胎儿造成不良影响。从这一点出发，要求孕妇为了腹中胎儿的安全与健康应“忌忌口”，在某些食品选择上要有所牺牲，忍痛割爱。下述各类食品对胎儿不利，孕妇不宜食用。
1．油炸食品及香辣调料
怀孕后哪些食品应少吃或不吃
油炸食品含有较多的铝及含苯环的芳香族化合物，不仅催入衰老，影响胎儿发育，而且可诱发癌肿、畸形等，故孕妇不宜选用。
2．含有酒精的饮品
含有防腐剂、色素的各种罐头食品也应尽量避免食用。
3．生制食品
生鱼、生肉、生鸡蛋以及未煮熟的肉类食品。
4．腌熏制品
香肠、腌肉、熏鱼、熏肉等含有亚硝胺可致胎儿畸形。
5．可疑的食物
不新鲜的肉、鱼、贝壳类动物、发芽的土豆、霉变的花生、不能确认的野生蘑菇以及开始变质的水果蔬菜等。
6．过高的糖类食品（或热量过高容易使人发胖的食品）以及过咸、过辣的食品
奶油、肥肉、糖果、糕点、巧克力等食品含热量较多，吃得过多将导致孕妇体重剧增，脂肪蓄积，组织弹性减弱，分娩时易造成滞产或大出血，孕妇本人也因肥胖易患妊娠中毒症、糖尿病、肾炎等病症。
