不断长大的胎儿，血液容量的增加以及不可否认的重力定律，感觉到阴道和盆腔压力是许多孕妇共同的困扰。那些恼人的疼痛和沉重感不仅仅在妊娠末期出现。有些孕妇反映在孕早期、孕中期也会感觉到阴道和骨盆的压力。阴道或盆腔压力的确切原因可能难以诊断，但请放心这很正常。
产生阴道和盆腔压力的原因
别担心！孕期私处有压迫感完全正常
确切地知道是什么引起了骨盆或阴道区域的不舒服并不是那么容易。但如果你正处于孕早期、孕中期，不断长大的肚子是主要原因之一。当宝宝长得越来越大时，对骨盆底部的肌肉施加越来越大的压力。而这些肌肉支撑着子宫、小肠、膀胱和直肠。随着妊娠的进展，胎儿会不断挤压你的内部器官、臀部和骨盆。
在怀孕后期盆腔压力的另一个可能的原因是激素。接近分娩时，激素会放松韧带，但它也会影响骨盆关节。
妊娠早期疼痛
孕早期出现抽筋感觉可能是由于子宫扩张造成。出现抽筋疼痛时，要注意阴道出血的迹象。如果开始出血，请寻求专业建议确保安全。抽筋可能是流产的常见症状。
便秘也会引起压力感。由于怀孕的荷尔蒙和铁的增加（产前维生素的摄入）对消化道造成破坏，骨盆不适可能与便秘有关。如果是这样的话，一定要喝大量的水和摄入纤维。
缓解措施
*做一些骨盆运动，比如骨盆倾斜和滚动。
*试着用在温热舒缓的浴缸里放松。你也可以站在淋浴处，把水对准背部。
*如果可能的话，避免突然动作。尽量不要扭到腰部。
*请一位专门针对孕妇的有执照的治疗师进行产前按摩。
*尽量坐下休息。如果可能的话，抬起双脚。
*如果你在怀孕前经常锻炼，必要时减少运动强度，但要坚持锻炼。
压力与痛苦
阴道或骨盆区域的压力是一回事，疼痛难忍则是另一回事。这个区域的压力和你痛经相似。如果出现阴道或盆腔疼痛，伴随以下症状，包括发烧、寒战或阴道出血，请前往医院。妊娠期盆腔疼痛有严重的后果，包括流产、异位妊娠或早产。先兆子痫或胎盘早剥等危险的情况也会引起盆腔疼痛。
