痛经是百分之九十的女生都会出现的问题，而且因为身体素质不同，大家痛经的程度也会不一样。有的女生出现疼痛会伴随有痉挛，甚至还会出现腰痛、放屁等情况，有的女生会不停出冷汗面容苍白。经期的女生基本上都是很脆弱的，那么女生痛经吃什么可以缓解呢？有什么禁忌。
1. 布洛芬
痛经吃什么？其实布洛芬才是所有痛经女孩子的首选。很多女生在痛经的时候胃口不太好，容易吃不下东西，因为太痛了。所以大家痛经的时候首选就是先止痛。大家要记住，因为布洛芬毕竟是药物，除非必要还是不能多吃哦。
2. 红糖大枣鸡蛋水
很多人都会在痛经的时候来一杯红糖水，但其实红糖大枣加鸡蛋煮的水，效果会更好一些。如果不喜欢喝这个，那就喝温水就行，另外非经期的时候也尽量喝温水或者常温水，以免加重身体里的寒气。
3. 食物选择
在痛经的时候，大家需要吃一些温补的肉类，例如：牛肉、羊肉等；蔬菜可以优先吃韭菜；在水果上可以优先吃桃子、圣女果、桑葚。另外桂圆、山药、芋头也是一个不错的选择，总之就是吃一些性温的食物。
4. 禁忌
痛经的时候，大家需要注意不可以吃生冷的食物，例如以冰淇凌为代表的所有雪糕；奶茶店里所有的冰奶茶；超市里所有的冰饮料等，同时也不要吃胡椒、辣椒、香蕉、芒果、各类酒，因为这些会导致子宫或者输卵管出现收缩的情况，加重痛经。
痛经是由于多种原因引起的，其实并没有根治的方法，大家所能做的就是尽可能不去加重痛经，或者说加重宫寒。只有平时多注意，同时有计划地调理身体，才不会出现太严重的痛经。现在大家知道痛经吃什么了吗？
