大部分女性来月经的时候会感觉比较疲惫，而且小腹坠痛，或轻微或剧烈，更有甚者会痛晕过去，对生活和工作的影响很大。所以，在月经期间要注意饮食，避免因为饮食不当加重痛经情况。那么，痛经不能吃什么东西呢？
痛经是因为子宫内膜释放前列腺素升高以及精神因素，有下腹部坠胀、疼痛、腰酸等的情况，症状是女性小腹在月经期或经行前后痛疼难忍，也可能是因为胞宫瘀血，寒湿凝滞，肝郁气滞，气血两虚，湿热郁结，肝肾亏损，冲任虚寒等经行腹痛。每个人痛经的情况都不一样，可能是由气滞血瘀引起，由宫寒引起，或者是宫内膜异位症引起的。
不管是在经前还是经期经后，处于这个特殊的时期，在饮食上都要有所忌口，调理饮食，注意经期的护理，不进行大量的运动，避免加重疼痛情况。在饮食上，女性出现痛经痛经不能吃什么东西有辛辣刺激生冷的食物，或者寒凉酸涩等食品。
如果在经期期间吃辣椒、花椒、丁香、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟酒等刺激性食物刺激血管扩张，容易造成子宫过度收缩或者加重盆腔充血、炎症使痛经加重。还有含咖啡因的饮料，会刺激神经中枢，使人情绪不稳，使人心情烦躁、陷入焦虑、易怒的精神状态使痛经更痛。
在经期期间吃生冷寒凉食品会导致血行受阻，血液寒凝，不通则痛，易伤脾阳，使寒湿不化，所以素体气阳虚正值经期或经期前后者，禁止食用生冷和寒凉性食品。比如有螃蟹、田螺、蚌肉、各种冰冻饮料、生拌凉菜、冰镇酒类、梨、柿子、柚、橙子、西瓜、黄瓜等性凉食物。
在经期期间吃酸涩食物会加重痛经，因为酸性食品味酸性寒，能固涩收敛，会使血管收缩血液涩滞，不利于经血的畅行和排出。比如有酸辣菜、泡菜、米醋、杨梅、青梅、石榴、酸枣、芒果、柠檬、杨桃、樱桃等。
以上就是我给大家列举的痛经不能吃什么东西，此外在日常生活当中女性一定要注意自己的保暖工作哦。
