相信很多女性对于经期真的就是又爱又恨，它没准时来，你担心是不是自己身体出了问题，盼望着它赶紧来；它来了，你又感到很烦躁，尤其是有时还会痛经，身体更是不舒服了。那么你知道引发痛经的原因主要是什么吗？其实主要就是以下着3个，大家需及时对症调理。
一、身体寒
女性属阴，大部分女性都是偏寒体质，平时不良的生活和饮食习惯加重体重湿寒，例如长期的熬夜、水果单方、常吃冷饮、冷天穿衣单薄、爱穿裙子露脐装等等，都是湿寒之气侵体内，导致宫寒，所以在经期就会存在经血淤积成块、流动不顺的情况，进而引发痛经。
身体寒引发的痛经，调理的方法以保暖为主，可以采用艾灸、泡脚的方式，将体内的寒邪赶走。在天气寒冷时，不要讲脚踝外露、不穿短裙、露肩、露脐装，经期不要吃冷饮，平时也要少吃。
二、身体堵
从中医角度来讲，通则不痛，不痛则痛。若是身体脉络未通畅，血液循环不畅，那么在经期就会由于血瘀气滞而导致小腹疼痛。
身体堵引发的痛经，每晚可以用花椒和艾叶加水煮成泡脚水，然后泡15分钟左右，加快血液循环。平时可以适当做些有氧运动以及艾灸三阴交、关元穴、气海穴、神阙穴等，对于改善痛经有利。
三、身体虚
痛经的原因还可能是身体虚，既血虚和气虚，身体虚的女人蹲下起身后容易眩晕，面容苍白，常感觉乏力疲惫。在经期，由于身体失血比较多，原本血虚气虚的身体此时更加虚弱，血液循环不畅，子宫得不到充足的血，进而引发痛经。
身体虚引发的痛经，平时应做一些散步、瑜伽、打羽毛球等强度不高的运动，以增加体质。此外用经常吃补气血食材，例如当归、乌鸡、黄芪、猪肝、红枣、龙眼等等。
以上就是痛经的原因和相应的调理方案，大家可根据自身情况作出选择合适的调理方式，如不及时调理，影响子宫健康，将会使衰老的速度加快。
