在中医里有这么一句话，湿气重，百病生。意思是说人体一旦湿气过重，就会带来很多疾病。有湿气既然不好，就要想办法祛除湿气。那么，什么中药除湿气效果好呢？为此，我们特意搜集了一些除湿办法。
十人九湿，这湿气是很多人都有的，只不过程度不同罢了。湿气过重严重影响健康，容易导致浑身乏力，大便粘腻，舌苔厚腻等。体湿人群请进来看，关于什么中药除湿气，下面做详细介绍。
日常食疗
体内有湿气尽量不要吃甜食，避免吃生冷刺激食品，更不要喝冷饮。平日里建议大家重视食疗，可以吃一些冬瓜、红豆、莲子、山药、薏米、木通、泽泻等。大家都知道红豆薏米煮水喝可以去除湿气，而且玉米须煮水也可以除湿，大家不妨试试看。
药物调理
如果湿气过重已经导致疾病，那么应该考虑使用药物进行治疗。常用的药品有四君子汤、六君子汤、参苓白术散等。当然还可以让大夫亲自脉诊之后开适合的药方，回家煎中药，坚持服用一段时期也能见效。
避免受寒
体湿的人应该避免长时间在寒凉的环境里工作、生活，要坚持锻炼身体，尽可能通过运动排汗，以此排出湿气。而且运动过后不要立刻吹凉风或洗澡，这样更容易受寒加重湿气。
有一部分人采用拔罐的办法除湿气效果也是比较理想的，拔罐可以通过改善人体气血的内部循环来排出湿气。建议由专业中医大夫操作为好，以免烫伤皮肤。
今天和大家介绍了什么中药除湿气效果好，生活中大部分人都存在湿气。所以适当吃一些除湿气的食品，加上运动排汗会自然达到除湿气的效果。所以大家不要怕夏天炎热出汗哦，其实出汗正是排毒除湿的好时机。
