一些宝妈在刚生产完之后，会想在调理身体的过程中把一些陈年的湿气也给排除了，也算是一举两得。那么月子里怎么排湿气？平时在生活中，又有哪些方面会导致湿气的形成呢？
1. 月子里怎么排湿气
月子里怎么排湿气？大家在月子里可以通过三个方面排除湿气，分别是饮食、药物、运动。首先是饮食上，虽然生完孩子之后女性的身体比较虚弱，但是依旧不能吃太过于油腻的东西，大家需要多吃清淡并且富含营养的汤，例如猪脚黄豆汤、排骨莲藕汤、乌鸡党参汤等。平时也需要多吃一些红糖生姜水，这些可以驱寒，同时也可以补气血。
其次，大家也可以在医生的指导下服用一些药物，例如平胃散、香砂六君子丸等，不过并不建议在月子期间服用药物，因为孩子吃奶也会受到影响，相对来说食补的效果会更好更健康一点。此外大家在可以下床的时候，可以在家里多走动一下，起到一个锻炼的效果，但是不要出门吹风受凉受寒。
2. 导致湿气的原因
①家里太潮
湿气主要是由于在潮湿的环境下待久了导致的，所以你需要看看家里的被子，是不是很容易发霉或者湿润等，如果是的话，建议搬家或者是买一台除湿机回来，保证屋子里的一个干燥与温暖。
②生冷的东西吃多了
如果大家在日常生活中，生冷的东西吃的太多了，也会导致湿气在身体里堆积。所以像生的食物、生冷的饮料冰激凌甜品等，就不要吃了。此外，要是湿气严重还会导致人出现关节炎，下雨天很难受的。
以上便是关于月子里怎么排湿气？导致湿气的原因的分享，希望可以帮助到大家。另外提醒一下大家，祛湿气这事是需要打持久战的哦。
