湿气重可以喝什么茶，湿气重的人感觉身上背着包袱一样，身体昏昏沉沉的，十分容易疲惫。湿气重的人还容易肥胖，因为身体中的水分无法代谢掉，滞留在身体中，让你看起来格外的臃肿。湿气很难直接去掉，平时可以喝一些去湿气的茶饮来改善，调理身体。
1、薏米红枣枸杞茶
材料：薏米200克，枸杞子10克，红枣5颗，冰糖适量。
做法：准备一口干净无油无水的锅，把洗干净的薏米放入锅中翻炒，炒去薏米的水分，有香味就可以关过盛出。这一步是为了去掉薏米中的寒气，性质寒的食物不宜多吃，容易腹泻，或引起女性宫寒，体寒。
红枣去掉核，枸杞洗干净备用。把薏米、红枣放入锅里，加入500ml的清水，大火煮开，中火煮10分钟，再加入枸杞煮5分钟，加入冰糖调味就完成了。这款茶饮可以当水喝，一次喝上一小杯，一天喝300ml左右。
2、陈皮红豆茶
湿气重可以喝什么茶，陈皮可以助消化，红豆去水肿，两种食材结合在一起，可以去湿气，还能健脾胃。
材料：红豆150克，陈皮6克。
做法：红豆浸泡2个小时，陈皮浸泡30分钟。红豆先煮15分钟，再加入陈皮煮至软烂，喜欢喝水可以多放些水，多煮上10分钟。也可以少放些水，煮成红豆陈皮粥，有红豆的香甜，陈皮的微微酸，很是可口。
3、姜米茶
材料：大米200克，生姜20克，红糖适量。
做法：大米洗干净，沥干水分。生姜洗干净，切成细丝。取一口干净的锅，不需要加油，直接放入大米炒干水分，要小火炒。等大米炒干后加入姜丝，炒干姜丝的水分，就可以关火，放凉后用罐子装起来。
准备一个杯子，放入15克的姜米，让后加入300ml的热水，盖盖子闷5分钟，姜米茶就做好了。
湿气重可以喝什么茶，以上这三款茶，有健脾祛湿的作用，平时煮来喝，可以去湿气，调理身体。
