要是你近期便秘的情况比较严重，或许并不是你吃坏肚子了，很有可能是你体内的湿气作祟。或许很多人会觉得疑惑，感觉自己身体里的湿气好像也并不严重，为什么会出现湿气引起便秘呢？
1. 什么是湿气
湿气其实也是中医中的一种概论，在中医上又被称为湿邪。主要表现有发热乏力、食欲不振、大便不成形、恶心想吐。人之所以会有湿气，或许是因为在昏暗潮湿的环境中待久了，又或者是吃了太多的生冷的瓜果等。湿气重的人在阴雨天气会异常难受，因为湿气会导致身体的各个关节出现疼痛.
2. 湿气引起便秘
湿气严重的人会导致身体内部出现紊乱，导致身体失衡，从而会导致人的脾胃肠子出现问题，之后会由湿气引起便秘。所以要是你近期的饮食都很健康，也有按时休息，却无缘无故出现了便秘，那多半就是时期严重所引起的。
3. 湿气的种类
湿气可以详细分为两种，分别是湿寒、湿热两种，而这两种其实也很好区分。
①湿寒
湿寒的人会比较怕冷，头部、手足等都会出现发凉的情况。男性的话会阴囊潮湿，女性则会出现白带增多，同时无论男女都会选出现肠胃不适，稍微吃一点冷的东西就会引起腹泻。湿寒的人需要注重保暖，少吃生冷的食物。
②湿热
湿热的人会有口臭、大便臭、舌苔发黄的情况，女性会出现白带发黄的情况，男性会出现阴囊湿热。两者都会有腹胀不适，有时候会觉得疲惫甚至是莫名的烦闷。
大家一定要记住，只要是湿气引起便秘的情况，首先需要治疗的是湿气而不是便秘，因为湿气是根源，便秘是表现。当然要是你便秘比较严重，那你可以先吃点便秘的药缓解。
