许多人都有全身困倦、肠胃不好、精神不振等不适症状，其实是体内水分过多造成的。因此，当体内水分过多时，会严重影响我们的健康，所以我们应该及时排出体内的水分。那么身体湿气重用什么药，如何调理身体湿气
一. 身体湿气重用什么药
1.冬瓜鸭汤
鸭汤可以清热利湿。如果搭配冬瓜，对祛湿利尿有很好的效果。吃的时候要注意不要扔掉冬瓜皮。冬瓜皮可以起到更好的祛湿作用。如果感觉身体肿胀或者脾胃的消化功能稍微差一点，喝冬瓜鸭汤也能起到很好的效果。
2.姜糖茶
如果体内水分过多，吃生姜也是一个不错的方法。生姜可以起到解表化湿的作用。将生姜切成五六片，放入沸水中等几分钟。如果生姜水的味道不好，可以加点红糖调味，既能祛湿，又能缓解痛经。
3、薏米红豆粥
身体湿气重用什么药，薏米红豆粥大家都很熟悉，起到了很好的祛湿减肥的作用，尤其是对于中老年人来说，因为体内的水分而导致肥胖。如果吃薏米红豆粥，会有很好的效果。此外，还可以在薏米红豆粥中加入一些山药一起烹饪。山药有小人参的称号，能起到润肺益气、强肾固精的作用。
二.怎样调节身体湿气
1、要多运动，通过运动出汗排出体外水分。
2、通过饮食调理，要清淡适量，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃肥、甜、腻的食物，不要吃冷的食物。.生冷不易消化的食物，多吃利尿消肿的食物。
3、用中药调理，常用的药物有化湿藿香，干湿药有苦参.黄柏.黄连.薏米等渗湿药物有薏米.猪苓.皮肤等，具体用药应遵医嘱。
4、可以通过刮痧来完成.艾灸.拔罐法，去除人体内的水分。
身体湿气重用什么药，以上内容已经详细回答了。合理健康的饮食对我们来说非常重要。合理选择食物不仅可以消除体内的水分，还可以预防和治疗一些疾病，使我们的身体更加健康。
