姐妹们，你是不是觉得自己身体里的湿气非常的严重，即使每隔一段时间就去一次按摩或者去拔火罐，但是依然觉得自己体寒湿气大。其实这些都是外用方法，要想去除体寒湿气大，需要做这些，感兴趣的姐妹一定要看看。
1. 运动泡脚
体寒湿气大的姐妹，可以在家里做一些运动，例如跳绳、深蹲、平板支撑之类的。让自己出汗，通过出汗排除身体中的一些湿气、毒素。此外，当你通过运动排湿之后，还需要用艾叶泡脚，每天晚上都需要泡脚，不要停歇哦。
2. 避免外部入侵
体寒湿气大的姐妹，你们仔细回忆一下，自己是不是有不吹头发就躺床的习惯，又或者会穿着湿衣服睡觉，又或者情绪上来了就跑出去淋雨之类的。这些都属于湿气外侵。不想湿气持续性加重，就改掉这些毛病哦。
3. 久居潮湿之地
如果你现在住的地方是比较阴暗潮湿的，那我建议你搬家，要是不能搬家，可以经常开窗通风，然后买一些让室内保持干燥的机器，同时保持室内的干净整洁。
4. 定期刮痧
大家要是有条件的话，可以定期刮痧，这个有点痛，刮痧之后会有痕迹，喜欢穿露背装的姐妹要慎重。
5. 喝中药
除了上述提到的四点之外，喝中药是比较直接的，适合要想深度祛湿的姐妹。而且体寒湿气大的话，中药确实也能比前面的方法更快的调节。更主要的是你只需要相信医生，其余的几乎不用管了，唯一麻烦一点的就是需要自己煮中药啥的。
以上便是体寒湿气大如何调节的方法，去湿气是一个长期的过程，大家要是选择了喝药，那平日里可能会加重湿气的一些事情，也不要继续做了哦。祝愿你们都身体健康，没有湿气。
