在日常生活中，偶尔嘴边起一个泡，或是大便燥结等，人们都会认为是上火所致。上火究竟是怎么一回事呢。其实上火只是中医里面的一种说法，一般人体阴虚就会出现内火旺。内火旺体虚的人群十分普遍。
现代社会工作繁忙，生活压力大，很多人饮食不规律，熬夜劳累，心情压抑郁闷，这些都有可能造成人体阴虚。阴虚而内火生，火大自然攻心，内火旺体虚的人群务必要注意调理，以免造成诸多不适。
内火旺体虚有什么症状要如何调理呢
体虚火旺的症状
人体内火旺时通常不想喝水，口干舌燥，心情气躁，大便干燥，小便赤黄，舌苔较厚，口苦口臭。有的人还会伴随头晕，眼花，耳鸣，症状多种多样，通常压力大的人群，以及中老年人群容易出现。
内火旺如何调理
清火首选食疗，在日常饮食中有意识吃一些清淡去火的食品，主餐以清淡为宜，可以多吃新鲜的蔬菜瓜果，用冰糖与雪梨一起熬汤，夏季适当吃一些西瓜解暑降噪。平时多喝水，不要喝饮料、咖啡和浓茶，戒烟酒。
火大时要调剂心情，尽量放平心态，不去想让自己心烦意乱的事情，可以听歌解闷，或是户外运动，亦或是找朋友聊天散心等，让自己从压抑中解脱。
如果症状特别严重，应该选择药物调理，服用百合固金丸、知柏地黄丸，或是天王补心丹等对虚火旺都有一定疗效。也可以到中医诊所通过脉诊、舌诊等方式检查之后，开针对性的药方，坚持服药一段时期也能改善。
对于内火旺体虚的人群，我们明白了诱因，了解了一般症状，对如何调理也大概有了了解。在日常生活中，从情志、生活习惯到饮食，方方面面都要时刻注意，只有保证规律作息，清淡饮食，快乐开朗才能拥有好身体。
