在生活中人们可能因为生活压力太大，习惯性熬夜等情况会引起气虚的情况，那么当我们发现气血不足时该如何调理自己呢，该如何保持一个健康的身体状况呢，关于气虚的中药都有哪些呢，这些都是我们值得学习的，接着往下看看这值得收藏。
1. 什么是气虚
气虚的中药学会调理自己上楼梯都不喘！
一般而言气虚是指人们体内五脏六腑的功能下降所引起的，气虚一般指人的体内气血缺乏，四肢乏力和头晕眼花的症状。引起气虚的原因还可能是先天的原因，另一方面也可能是营养不良和身体过度劳累所导致的。对于气虚的中药是可以用来很好的调节体内气血的转换。
2. 气虚的调理
关于气虚的调理其实有很多种方法，第一是要保证充足的睡眠，好的休息时间才是身体健康的前提。二是要保持良好的心情，对于生活以及工作上的压力，要减少焦虑的心情，要学会合理的化解自己的压力，有了好的心情对于健康的身体是有很大帮助的。三是要合理饮食，气虚的人要多吃水果但是切忌吃凉性的水果，多吃莲藕红枣以及山药这种补气血的食物。气虚的中药我们接下来继续了解。
3. 气虚的中药
关于气虚的调节方法还可以通过中药来调节，人参对于身体的滋补是大有用处的，在中医方面来说人参和党参对于补气虚来说是有帮助的。山药也是补气虚的一个好食物，关于气虚的中药如果有需要可以咨询一些老中医，对于滋补身体可以提供一定的帮助。
看了这些大家对于气虚的中药应该都有些许了解了，其实关于气虚的调节还是要适当的运动和饮食相结合，但是切忌不能过量运动，要在身体接受的范围内进行锻炼，这样就能增强身体的免疫力了。
