现在的人们在这个飞速发展的世界，生活压力和工作压力较大，往往都忽略了身体健康的问题，身体即使是出现了小问题都值得注意，毕竟长期积累下来可能就会对身体造成损害，大家平时出现身体乏力等状况可能就是脾肾气虚的表现，那么脾肾气虚都有哪些知识呢，我们一起来学习一下。
1. 脾肾气虚是什么
脾肾气虚竟有这些危害都怪平时不注意！
脾肾气虚往往会出现四肢乏力，头晕耳鸣等情况，肾气虚会出现容易健忘，小便多等情况。脾气虚会出现饮食不振，日渐消瘦等状况。脾肾气虚就会导致气血不足的问题，冬天还会手脚冰凉，怕冷等。还有可能会引发性欲下降以及性功能下降的状况。所以脾肾气虚是值得我们注意的健康问题。
2. 注意事项
当我们身体出现气虚的状况时，我们就应该提高警惕，要分清是缺乏什么气，对于脾肾气虚其实还是有较多注意的问题的。接下来我们就一一了解，一是要健康饮食，要注意饮食的搭配。二是要有充足的睡眠，切忌过多的熬夜，熬夜对于身体的伤害是慢性的，这都是疾病找上门来的漏洞。三要保持一个好的心情，在日常生活中面对问题不要过于焦虑，要以一个平常的心态来解决问题。
3. 如何调理
对于脾肾气虚其实还是有方法可以调理的，只要做好调理对于身体健康的修复还是有帮助的。我们可以通过食物疗法来补气血，我们都知道红枣山药等食物，对于身体的健康是有帮助的，平时可以利用这些来熬粥和煲汤来喝，这样就做到了一个好的调理。
其实对于身体健康问题要保持一个乐观的态度，脾肾气虚要保持适当的运动来提高自身的免疫力，要做到少熬夜少抽烟和喝酒等，保持一个良好的生活习惯对于我们的身体都是好的。
