月经推迟的原因，女性的月经周期对她们的身体、情绪及生活都有重大影响。每月准时来月经期是女性健康及身心平衡的重要标志，月经推迟来迟，有时会困扰女性朋友。那么月经推迟，有哪些潜在原因呢？怎么办？
月经推迟的原因，首先，月经经常推迟都有可能反映身体出现健康问题。多数情况下，月经推迟是激素的不足或分泌失调所致，这可能来源于一般的生活压力，比如压力劳累、饮食失调、早晨睡眠不足等环境因素，也可能因为身体的器官（如脾脏，肝脏等）功能衰竭，多发系统感染、甲状腺功能异常等状况所致。另外，精神紧张、抑郁症导致的神经衰弱也会导致月经推迟。
如果月经推迟并非身体重大异常和疾病所致，那么可以尝试一些保养和调养的小方法来促进月经的到来。如可以保持规律的饮食结构，把一日三餐膳食放在规定的时间内，避免在月经期间饮食刺激食物，然后睡眠及运动养生也十分重要。合理安排每日睡眠，保持足够睡眠质量，到院也可以体适应做一些柔和的有氧运动，这些都有助于调整身体内分泌失衡，以促使月经正常及频繁。
当发现月经经常推迟，要及时到医院就诊，检查身体各项指标，因为它可能与身体的一些疾病有关，以确定是什么原因导致的月经推迟，否则月经期推迟可能会导致体内的激素失衡，影响身体的机能健康，引发许多疾病，因此，在正常的情况下要及时检查，以确保健康的身体状态。
月经推迟的原因，情绪紧张，压力大的时候，可以尝试一些轻松休闲的娱乐活动来减少压力，比如散步，看一些养生书籍或是看一些搞笑的电影，也可以经常去户外活动，多见见朋友，多接触新鲜的空气，让身心放松，从而释放压力。
