通常情况下，一个人的脸色比较好就会比较讨喜，如果一个人出现面黄肌瘦的情况，则说明这个人的身体健康出现了问题。面黄肌瘦是身体出现问题的一个很重要的表现。面黄其实可以反应一个人很多的问题，那么面黄肌瘦是什么引起的呢？对身体有害吗？
一、营养不良
生命是需要养分的，要是一个人每一天摄入的能量不足，就会导致营养不良。营养不良会导致这个人的健康受到损害，抵抗力下降，同时精神状态萎靡，时间长了就会引起面黄肌瘦的现象。因此，面黄肌瘦的人很有可能是营养不良引起的，这时候需要注意一下自己的日常饮食习惯。
二、总是熬夜
一个人要是面黄肌瘦，很有可能是因为熬夜引起的。熬夜会导致人的休息时间不够，休息时间不够，精神状态会受到影响，精神状态一旦受到影响，就会影响到生活的各种方面。尤其是气色，如果总是熬夜的人，他的气色一定是不好的，所以面黄肌瘦的人很大一部分原因是因为总是熬夜休息时间不够，导致吸收也不怎么好。
三、缺乏运动
缺乏运动的人身体通常都不怎么好，身体不好就会引起面黄肌瘦的情况。因为身体不好的人吸收一定会很差，吸收很差，再加上缺乏运动，就会导致整个人的脂肪堆积比较严重。这种时候，人只会更不想锻炼。
一个面色红润的人，身体一定是健康的，但是一个面黄肌瘦的人身体一定是不健康的。大家要是想避免出现面黄肌瘦的情况，日常习惯一定要做好，每一天的三餐要正常，饮食以清淡为主，睡眠时间一定要充足。平日里多加运动，抽烟喝酒等不良行为尽量不要有。
