孩子是家庭的未来，是父母呵护成长的下一代，也是社会未来的接班人。作为父母，在关注孩子的身体健康之余，也要重视其心理健康。青少年很容易叛逆，容易有心理问题。所以，青少年如何保持心理健康呢？
青少年是年龄在十三岁到十八岁的人，处于生长发育的时期，是开始走向成熟的阶段，无论是生理还是心理上都有比较大的变化。青少年敏感，容易叛逆，因为本身的大脑皮层发育还不够完善，这些人的自控力比较差，容易情绪化，判断能力也不好，容易做错事，误入歧途，作为长辈要好好教导。
青少年如何保持心理健康，什么是心理健康有几个等级
作为父母，要及时发现孩子的心理问题，要有耐心，让他们树立正确人生观和价值观。青少年如何保持心理健康的话，可以多和朋友交流沟通，多交朋友，适当的运动，规律的生活，可以多运动，比如游泳，跑步，打乒乓球，打羽毛球，打篮球等，还可以读书写字，唱歌跳舞等，做一些开心的事情，可以保持愉悦心情，释放不良情绪。
心理健康又称精神健康，就是一种健康的心理状态，可以有幸福的生活，在情感、智力和身体这几个方面是协调的，是很理想的的状态，可以很好的与人相处，适应环境，工作中发挥自己的能力，有幸福感。心理健康有三个等级，分别是严重病态，轻度失调和一般常态心理。
严重病态的人不能正常生活和工作，严重的心理适应失调，要及时的就医治疗，避免情况恶化。轻度失调的人在生活自理，与他人相处等方面会有些困难，而且和同龄人相比是不一样的，没有该有的愉快，需要干预治疗。一般常态的话是没有生活和交往问题的，可以调节好自己的情绪。
青少年如何保持心理健康除了孩子本身的做法，父母也要给与理解于支持，给孩子一个安全有爱的环境，不能过于严格要求孩子，也不要有过于暴力的行为。
