很多情况下，我们的情绪会影响身体的健康，特别是长时间的消极情绪会抑郁，增加患上精神疾病的风险。所以我们要注意保持自己的心理健康，下面介绍一下保持心理健康的具体方法，希望可以帮助到有需要的人。
在这个社会，每个人都有属于自己的压力，大人有大人的烦恼，孩子有孩子成长的烦忧，工作，生活和学习等都会有各种各样的烦恼。生活并不是一帆风顺的，总会经历一些不如意的事情，我们要做的就是勇敢的面对，保持积极乐观的心态。
保持心理健康的具体方法有什么，进行丰富多彩的活动有利于心理健康
保持心理健康的具体方法其实有很多，你可以根据自己的喜欢来选择，根据不同人的性格、兴趣、爱好、习惯等，会有不同的方法来保持个人的心理健康。比如可以建立一个良好的人际关系，多和朋友沟通交流，发牢骚聊天等可以很好的排解不良的情绪，而且参见丰富多彩的朋友聚会也会很开心，有利于心理健康。
和朋友家人的分享，会有一种喜悦的心情，无论是快乐还是烦恼都乐在其中，嘴角会不自觉的上扬，会因为关心而开心，别人安慰会宽心，你安慰别人会满足等，从中体会生活中的酸甜苦辣。懂得取舍和放弃，当遇到困难实在不能解决的要求助他人的帮助，积极面对生活中遇到的困难。
接受真实的自己，人无完人，你要接受自己的优点和缺点，只有充分认识到自己才能不被他人的话语或者行为所刺激，不会因为理想和现实的巨大落差而产生消极心理。你一定要接受生活中的自己，而且要爱自己。
充实自己的生活，当你处于忙碌和满足的时候，就不会有时间去焦虑，也会因为有底气和把握而不会迷茫。一般心理不健康的人可能是极度无聊，整天无所事事的人。所以我们要参与有兴趣的活动，比如跳舞班，读书会，乐队，俱乐部或社团等。也可以培养一些兴趣爱好，比如打球，唱歌，游泳，绘画，郊游，聚会等。
所以保持心理健康的具体方法因人而异，根据自己的兴趣爱好来选择是成为舞池里的靓仔还是KTV里的麦霸哦。
