有不少人的胸其实都是比较小的，这就导致了很多衣服都撑不起来，所以就很苦恼，因此会通过各种方法来丰胸，很多人都是吃蛋白质含量高的食物，比如木瓜。但其实通过运动也是可以的，下面一起来看看小编给大家带来的4个动作让你丰胸的内容吧。
1、瑜伽
4个动作让你丰胸看完记得收藏好！
大家应该知道瑜伽有练腿的或者是手臂等地方的，其实也有练胸部的。瑜伽是可以使胸部的肌肉更加结实的，这样乳房就会变得更加紧致，而且对血液循环也有帮助。
2、游泳
很多人都会通过游泳来减肥，但其实游泳也可以丰胸。因为在游泳的时候手臂也是要动的，这样就能达到扩胸的效果，那么胸部也会受到影响。
3、胸部下垂阻击式
这个动作是比较难的，特别是韧性不好的人，所以不要一下子去尝试这一个动作。先是要跪坐在地上，然后双手慢慢往后抬并且伸直，要把手放到脚后跟那里相握之后又开始申到头顶，最后上身慢慢向地面俯压。
4、夹书
拿一本书夹在腋下，然后将手往前深抬至平举，这个时长由自己觉得，自己觉得手臂酸了或者是书本掉落了就可以了。
不管是上面的哪一个动作都要坚持才行，这样才能有好的效果。而且现在丰胸的方法还是比较多的，像前面说的多吃含蛋白质的食物也是可以；或者是对乳房进行按摩也是可以的；又或者是进行美容手术。但是做美容手术之前一定要先了解清楚风险，虽然现在技术已经很成熟了，但还是有风险的，所以一定要先考虑清楚。
好了，上面就是关于4个动作让你丰胸的相关内容，希望对大家有所帮助。
