乳房下垂，困扰着不少女性女朋友，造成心理压力和精神上的痛苦，尤其是那些清晰的记得自己曾经乳房多么挺立的女性。如此大的反差之下，不论是生理上还是心理上，都打击着他们。乳房下垂怎么提升上去？这3种方法可帮助乳房下垂的女性朋友重新获得挺立的乳房。
1.按摩改善乳房下垂
松弛下垂的乳房不一定要靠丰胸和整形。只要坚持按摩锻炼，就能保持丰满挺拔。正确的按摩可以防止胸部外扩和下垂。
方法如下：呈平躺放松的姿态，从左胸开始，右手微微张开虎口，从左胸外侧以半弧形慢慢向中间推，推至中央再向上推；用同样的方法按摩右熊。注意手法要轻柔，不要用力拉扯。每天坚持15~20分钟。
按摩前要先洗澡，尤其是手应清洁干净。按摩后用毛巾热敷可以改善血液循环，对预防乳腺增生也有帮助。同时按摩还可以进行乳房自查，可以早期发现乳房问题。此外，哺乳期戴专用胸罩可以防止乳房下垂。
2.上提术和隆胸术
如果乳房下垂的情况达到了中度下垂，那么上提术和隆胸术是较好的矫正措施。乳房上提后乳房体积会缩小，通常会缩小1个罩杯左右，因此需要放入假体以维持原有的体积，达到丰满挺立的效果。如果不愿意放入假体，那么也可以在术后6个月通过自体脂肪游离移植隆胸术来增加乳房体积。
3.悬吊术
对于重度下垂的情况，主要通过悬吊术来让乳房重新挺立。将适量的乳腺阻止重塑成半球形，将乳腺阻止向上提紧，并固定在胸大肌筋膜上。如果本身乳房不是那么丰满，在进行悬吊术时，可同时进行假体隆胸，获得更加饱满的胸型。
乳房下垂怎么提升上去？如果是轻度下垂通过按摩、佩戴专用胸罩就可以重获挺立的胸型，而对于中度、重度下垂，则可以考虑进行手术提升。
