都说婚姻是坐围城，外面的人想进去，里面的人想出来。很多人会由一开始的向往婚姻慢慢变成厌倦婚姻，再到想要逃避婚姻。这一切都跟你婚后的生活质量有关。如果结婚后生活质量下降怎么办？今天我们就来看看。
说到结婚后生活质量下降怎么办？我们首先就是要了解婚姻生活质量下降的原因。
结婚后生活质量下降怎么办，如何调节婚姻生活
1.夫妻生活的欲望降低了。当我们还是处于恋爱阶段的时候，亲密活动肯定是很多的。而且特别是在刚在一起的热恋期，都会迫不及待的想要跟对方有肢体上的接触，那么身体的欲望是相当强大的。但是在结婚以后，夫妻之间慢慢就没有了神秘感和新鲜感，天天都朝夕相处，互相之间变得越来越熟悉，那么久而久之对方对你的吸引力也会逐渐下降，那么激起你的性欲望的感觉也会变得越来越弱。如果性生活不能正常进行的话，这样是很影响夫妻关系的。
2.缺乏新鲜感。这一点刚才我们也已经提到了。在两人的感情进入平淡期的时候，互相之间就变得不在有吸引力。那么你就会感到生活很乏味，没有什么激情。在这个期间也是男方比较容易犯错的期间。所以大家可以多去发现一些身边新奇的事物，或是找个时间出去旅行一次，回忆一下当初的甜蜜。
3.过于沉默。有一些人本身就是那种性格内敛，不会主动的人。可能在追求你的时候会勉强表现出主动和健谈的样子，为的就是要引起你的注意。但是在婚后，两个人的关系逐渐稳定，那么他又开始回到自己当初的状态。如果这个时候你也不主动找他说话的话，那么这个家庭的氛围就会变得越来越差。
结婚后生活质量下降怎么办？重要的是找出原因，再去解决问题。婚姻本身就是一种十分复杂的关系，想要处理好并非那么容易。如果需要帮助的话，也可以咨询老师。
