我们知道，女性朋友每个月都会有排卵期，而在排卵期期间，体温是会有所变化的，在这期间同房的话有助于成功怀上宝宝。那么，你知道如何监测排卵期吗?都有哪些方法，监测排卵期体温，可以这样做，一起来看一下。
想要知道什么时候是排卵期，可以通过监测基础体温的方法来做到。监测基础体温，需要从月经来潮的当天开始连续进行体温监测。每次测量体温的时候，要保证有充足的睡眠，睡醒后马上把体温计放在舌下，测量5分钟，这样得出的结果就是基础体温。要注意的是，测量的时候一定要在睡醒后，睡眠时间不少于6小时，醒后也不要说话，不要运动，直接先测量体温，这样得出的结果才是正确的。
排卵期体温，正常情况下，人体体温每天都是差不多的，如果到了排卵期，体温会有所下降，温度大概比平时降0.2到0.3度左右。而排卵后温度又会迅速增高，比基础体温大概高0.3到0.5度。如果监测到体温增高，那就说明已经排卵了。用基础体温监测排卵期是比较可靠的，但要注意的是，监测的时候一定要连续，中间不能有停顿，不然就会错过真正的排卵期。
排卵期期间，除了基础体温会有变化之外，身体方面也会有一些症状表现，如阴道分泌物会增多，白带变得稀薄有拉丝，这些症状也是可以辅助推算排卵期的。大家在用基础体温监测的同时，还可以配合身体的一些症状一起观察，这样准确率会更高。
排卵期体温，是从月经开始的当天通过连续测量基础体温的方法，来判断排卵期时间。排卵期到了，基础体温会有所下降，随之又迅速增高，温度变化大概在0.2到0.5度之间，只要监测到这个状况，那就说明排卵期到了，这个一种比较可靠的方法，大家在日常生活中可以运用。
