五心烦热可能是由于肝肾阴虚引起的，通过还会伴有脾胃虚、肾阴虚的症状，五心烦热通常可以进行一些用药治疗，也可以通过食疗来改善和调理。那么，五心烦热怎么食疗呢？多吃这四种食物不仅好得快，对我们的身体也有很多益处。
1、银耳枸杞汤
银耳具有较好的滋阴润燥的作用，对于女性尤为滋补，五心烦热可以尝试银耳枸杞汤，将20克银耳和15克枸杞熬煮到汤汁粘稠后，加入冰糖调味即可，对于养肝明目、内热消渴再合适不过了。
2、百合绿豆汤
绿豆是清热功效很好的食物，百合能帮助润肺止咳，滋阴消热，对于五心烦热的人来说很有用。将准备好的绿豆、莲子先煮熟，在加入百合炖煮到软糯，放适量冰糖调味就可以了。
3、阿胶糕
要说五心烦热怎么食疗，选择阿胶糕是不会出错的，尤其是一些五心烦热还伴随着血虚、心悸症状的人，更应该尝试阿胶糕了，众所周知，阿胶是补气血的良药，对人体有很好的滋补作用，可以适当食用但不宜多吃。
4、山药
山药对于脾、肺、肾都有一定的滋补作用，它表层的粘液物质营养丰富，在日常熬煮各类汤时，可以放一些山药进去，帮助人们清内热、补气虚、促消化，需要注意是，山药不适合与富含维生素的食物一同食用，会引发肠道不适。
看完以上这四种食物，相信大家对五心烦热怎么食疗也有了解了，相比用药医治，食疗虽然成效较慢，但几乎没有副作用，是比较受人喜欢的一种调理身体的方法，如果你也有对应的症状，不妨试一试食疗法，相信不久你的身体就会有改善了。
