饮食不当会造成肠胃疾病吗？当然是会的，因为肠胃是身体的消化器官，食物也是直接进入这里的，你饮食不当当然会对它造成影响。
一般的肠胃疾病都是饮食不当引起的，比如暴饮暴食，多吃生冷寒凉油腻的食物，饮食不规律等都会影响到肠胃的健康。所以，平时饮食要按时按量，尽量以粥类等清淡为主的食物，可以很好的起到养胃的作用。
饮食不当会造成肠胃疾病吗，我们日常饮食该怎么做才健康
要问饮食不当会造成肠胃疾病吗，常见的就是饮食不规律的话对人体和肠胃功能都造成影响，引发慢性胃炎、急性胃炎、胃疼、消化性溃疡等疾病，或者引起消化功能障碍、胃肠蠕动障碍出现慢性便秘等。最主要的是，肠胃不好不利于吸收，人体的热量和营养就得不到很好的提供，长期以往会出现免疫力下降、细胞衰老、贫血等情况。
所以，为了胃肠道疾病的预防和治疗，饮食上要多吃五谷杂粮、新鲜蔬菜水果、容易消化吸收的食物。而且饮食要清淡，避免高盐、高脂肪、高糖、过于油腻、坚硬粗糙、辛辣刺激、不容易消化的食物。日常三餐定时定量，防止过于饥饿或者是吃的太饱，每餐饭量程度适当，有利于消化和吸收，注意饮食卫生，不吃不喝不干净的水和食物，少吃一些腌制的食品，少吃或是不吃油炸的食品等。
我们日常饮食要规律，避免暴饮暴食，食物必须合理搭配和多样化，补充充足的营养维持身体需要，有利于治疗疾病恢复健康。此外，还要进行适当的运动锻炼，增强体质和身体抵抗力，还可以促进胃肠蠕动，促进消化，你可以选择打羽毛球，慢跑，瑜伽，打太极，散步等运动。
以上就是饮食不当会造成肠胃疾病吗的问题解答，饮食和我们的健康息息相关，一定要注意哦。此外，还要避免熬夜和过度疲劳，补充充足的睡眠哦。如果有肠胃疾病的话要早治疗早恢复哦，通过良好的饮食和生活作息进行调理哦。
