饮食不规律其实会导致的后果是有很多的，对于我们身体健康状态是一个很大的影响。但是可能很多人日常都不知道，所以对于自己的饮食安排可能都不怎么上心。这种做法其实是很不正确的，是对自己健康的一种忽略。长期饮食不规律的后果，会导致这些情况，看起来触目惊心。
一、肠胃功能失调
长期饮食不规律的后果会导致这些情况
长期饮食不规律的后果，其中之一就在于肠胃功能的失调。因为我们自身的饮食不规律的影响，就像我们的肠胃功能，也会有不规律的动作行为。这个时候就会保持我们这些肠胃系统的功能失调。
二、日常的疲惫和疲乏状态
我们前面其实说过，日常长期饮食不规律的后果会导致肠胃功能的失调。而当我们肠胃功能出现失调的状态的时候，我们自己日常所需要的营养摄入以及相关物质摄入，也会被造成一定的阻碍和影响。所以会导致日常摄入营养以及相关物质不足，自然就会导致体内的物质无法去，支撑我们自己的日常行为以及思考。就会出现疲惫和频发的状态。
三、脱发
长期饮食不规律的后果还有一向就是脱发。因为我们自身的饮食不规律，会导致自身所需的营养以及相关物质产生影响。而就会导致我们的激素分泌过多，从而刺激脱发的情况。
四、皮肤表面黑色素沉淀
除了以上的几种之外，长期饮食不规律的后果还会导致我们皮肤表面的黑色素沉淀，也就是日常所说的长斑。因为长期饮食不规律，导致我们自身的肠胃系统和消化系统出现问题，自然也就没有办法及时的去排除一些毒素。这些毒素就会在皮肤表面进行沉积。
以上的这些可以说都是盘点出来的长期饮食不规律的后果，可以说从各个方面都会对我们自身的健康造成影响，所以说长期的饮食不规律，这一种不良的生活习惯是要及时的进行纠正的。当然，如果说还想要了解更多的饮食不规律所导致的后果，以及相应的日常饮食安排的细节的话，也可以求助于养生老师。
