假如没有糖尿病这样的症状，肠胃不好的人可以适量吃红枣。
红枣富含膳食纤维，能促进肠胃的蠕动，而且红枣中含有大量葡萄糖和果糖，有滋补的作用，同时还能促进胃的消化和吸收，多吃红枣能起到养胃护胃的效果，对身体健康很有好处。不过红枣不能吃得太多，红枣吃太多就会产生胀气，另外，要注意不要与海鲜一起食用，否则会产生有害化学物质，危及生命和健康。
肠胃不好的病人在日常饮食方面要注意少食多餐，每顿饭不能吃得太饱，不能暴饮暴食，要养成规律饮食的习惯。不能吃辛辣、油腻、刺激性的食物，不能吃高脂肪的食物，多吃水果、面条、八宝粥等，与芹菜、豆芽等粗粮搭配，如芹菜、豆芽等，多吃易消化的食物。当肠道状况不佳时，要避免不必要地服用抗生素，以防出现耐药或损害肠道微生物群，降低机体免疫力。此外要注意不要熬夜，因为肠道产生过多垃圾无法及时排出。如有必要，要及时去医院做肠胃检查，明确病因，进行合理的保养和治疗。
