现在越来越多的年轻人都不按时吃饭，很多年轻人长期不定时吃饭给肠胃带来了负担，经常会出现胃痛、胃胀等情况。胃病是日积月累造成的，想要治疗胃病也需要长期坚持，从饮食上来改善胃的状态。想要用食物来养胃需要吃对东西，一起来了解下胃不好吃什么养胃主食吧。
一、胃不好吃什么养胃
1、牛奶：两杯就可以
牛奶对我们的胃部确实是有好处的，相比较其他的食物而言，牛奶对胃部的刺激相对比较小一些，那么，但是牛奶会增加胃酸的分泌，因此，对于胃不好的人来说，要控制牛奶的饮用量，这样的话才能够身体健康哦！
2、粥：胃食管反流不要吃
粥类属于流食，特别容易吸收，能够逐渐减轻肠道负担，但不适合胃食管反流病人，原因是粥属于流质，病人喝下去后容易出现反流，从而使胃部泛酸，加剧病症。这类患者适用吃半流质或者半固体的食品。
3、面食：软烂的面条才有用
通常来说面食相对好吸收，尤其是对胃酸过多的患者来说，多吃一些面食不单单可以帮助肠道更好地吸收，而且面食中的碱可以综合过多胃酸，对胃病医治有很好效果。
4、苏打饼干：正餐别吃
苏打饼干含有碱性的碳酸氢钠，能够与胃酸进行中和，舒缓胃酸分泌过多导致的烧心症状。可是苏打饼干不适合作为正餐食用，不妨在慢性胃炎、胃溃疡等病症的好转期作加餐。
5、山药：重视做法
山药属于淀粉类食品，胃病病人是可以食用的。可是烹调的方法要选好，通常用蒸的方法相对好，这种方法做出的山药会软一些，更容易吸收。胃病病人可以试试用一小节铁棍山药代替主食。
二、养胃的食物
1、糯米
糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。糯米与山药熬粥，可强健脾胃;加莲子同熬，可温中止泻;食欲不振的，可将糯米与猪肚同煮而食。
2、苹果
苹果是一种保健佳果，具有健脾、补气、益胃、生津润燥的功效，对脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症均有改善作用。苹果500克，西米、白糖各100克，加水适量，共煮成粥。苹果粥具有生津、润肺、除烦、解暑、健胃等作用，适用于气力不足、反胃、消化不良、肠炎痢疾、大便干结、高血压等。
3、板栗
板栗果肉富含丰富的维生素，是良好的补益食品。板栗性味甘、温、无毒，入脾、胃、肾。果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨，且活血、止血、消肿。栗子500克加白糖适量，制成糊。栗子糊具有健脾胃，厚肠道的功效。
