肠胃紊乱日常饮食吃什么好？肠胃不好的人吃什么都觉得没有胃口，感觉什么东西都不好吃，提不起食欲，甚至吃一些东西下肚就会感觉到恶心想吐的感觉。肠胃不好要及时调理，严重者需要及时到医院进行治疗。
在平时，我们总说不能吃不干净的东西，其实也是为了保护我们的肠胃，而如果出现了肠胃问题，我们也可以通过饮食来调理肠胃。肠胃紊乱日常饮食吃什么好？我们一起看看。
肠胃紊乱日常饮食吃什么好，饮食建议
1、 可以选择喝口味清淡的粥，肠胃不好的人通常消化系统都不太好，因此在饮食方面应当尽量的选择清淡、易消化的为主，因此粥是再合适不过了。煮粥的时候尽量将粥煮得粘稠一些，这样吃下去不会给胃造成负担。注意，肠胃不好的人不要吃过于油腻的食物，不易消化。
2、 富含维C的果蔬，如橘子、木瓜、番茄等等，维生素C对人的肠胃是可以起到一个保护的作用的，多食用一些富含维C 的果蔬，有利于增加肠胃的抵抗力。
3、 多喝热水，多喝热水对身体有好处，有些人很喜欢喝咖啡或者浓茶，这些本身对胃就有很大的伤害，如果肠胃本来就不好还经常喝这些，很容易加重肠胃问题。因此，肠胃有问题的朋友，还是以喝热水为主，对排队有帮助，也可以是热牛奶。
4、 多吃营养价值高的食物，如蛋类、鱼类等，这些不仅营养价值高，同时也比较好消化。少吃油炸辛辣的食物，这些会刺激肠胃，不易消化，要少吃。
肠胃不舒服就需要注意饮食方面的问题了，控制好自己的饮食习惯。肠胃紊乱日常饮食吃什么好？以上是一些建议，大家收藏起来。
