孕期饮食禁忌清单哪些食物孕妇不能吃

孕期产妇为了补充营养，让孩子更好的长大，会吃很多食物。有些食物孕妇吃了有好处，能补气血。但有些食物孕期却不能吃，容易出现各种问题，如便秘、腹痛、子宫出血，严重的话还会出现流产。孕期饮食禁忌清单分享，这些食物孕妇是不能吃的。

1、吃太多甜食

孕期饮食禁忌清单哪些食物孕妇不能吃

孕期饮食禁忌清单中，甜食是孕妇应该少吃的一种食物。糖在身体代谢后会产生大量的热能并且消耗许多钙质，糖吃多了，会让孕妇出现缺钙的情况，不利于宝宝的牙齿与骨骼的生长。大量的热能没有被消耗掉，就导致人发胖，使得孕妇出现妊娠期糖尿病，高血糖，高血压等问题。为了自己和宝宝的健康，还是要少吃甜食或者含糖量高的食物。

2、未消毒过的乳制品

乳制品中含有身体需要的多种元素，如钙质、蛋白质、维生素D等，孕期吃一些乳制品可以补充钙质，有利于孩子的发育。在购买乳制品的时候要注意，不要吃生乳或者生乳制品。未经消毒过的乳制品中含有李斯特菌，孕妇吃了之后会出现腹痛，小产的可能。选购乳制品要看配料表，含糖量高的乳制品，也不能吃。

3、辛辣的食物

不少孕妈妈喜欢吃辣，吃火锅、烧烤等，这类食物重油重辣，还放了许多的调味料。花椒、胡椒、辣椒等食物有暖身的作用，可以消耗掉肠道中的水分，肠胃缺少水分，运作就会变慢，使得孕妇出现便秘的问题。孕期便秘很难受的，排便困难，对孕妇跟孩子都不好。像麻辣香锅、烤串、辛辣的食物孕期就别吃了，应多吃些清淡好吸收的食物。

孕期饮食禁忌清单，甜食、未消毒过的乳制品、辛辣的食物，都是孕期不适合吃的。孕妇也不能吃生冷或者半生不熟的食物，里面含有寄生虫与细菌，吃了容易引起肠胃问题。