生活中的很多食物健康又美味，在孕期虽然需要摄入到足够的营养，但是有的食物却不适合在孕期食用，孕期在饮食上是有很多禁忌的，如果不该吃的食物吃多了，会影响到胎儿的发育，还会损害母体的健康，那么孕期注意饮食要避食什么食物呢？
1、不宜吃榴莲
榴莲的营养价值丰富，但是其热量也是比较高的，热量高容易引发肥胖，加上在孕期的时候，身体的代谢会变慢，如果吃多了榴莲，会加重代谢的负担，榴莲中的果糖也很难被代谢消耗掉。孕期注意饮食要避开榴莲，榴莲是热带食物，多吃了容易上火，引发虚火上冲，当身体燥热的时候，孕妈妈情绪难免会发生波动，这样也会影响到胎儿健康的。
2、茄子
茄子是属于寒性食物，肠胃不好的孕妈妈不要食用。另外茄子中也含有茄碱，会阻碍其他营养物质的吸收，不利于胎儿的发育，还容易拉肚子，因此孕期注意饮食要避开茄子。
3、辣椒
辣椒吃多了人容易上火，还会损伤肠胃粘膜，当肠胃被过度的刺激以后，就会引起胎动频繁，不利于安胎。辣椒碱也会增加胎儿的畸形率。
4、生菜
孕期注意饮食不宜吃生菜，因为生菜属于寒凉的食物，容易造成宫寒，造成子宫淤血，刺激子宫收缩，造成流产。现在很多剩菜上也会残留不少杀虫剂，如果没有洗干净的话，这些有害物质进入到孕妈妈体内，会扰乱身体代谢功能，另外生菜也是一种酸性食物，吃多了容易造成身体水肿。
以上就是关于孕期注意饮食要避食几种故食物，胎儿每个月都会长大一点，对于腹腔的压力无疑是很大的，因此平时要多吃一些润肠通便，舒肝健脾的食物来帮助减小腹腔压力，同时在孕期也不过过度的进补，以免造成肥胖，使得身体压力增大，另外还有保持愉悦的心情，这样才有利于胎儿的健康。
