不少孕妈妈在怀孕期间大吃大喝，大补特补，其实这样反倒对身体不利，在孕期间饮食上注意营养均衡，一日三餐正常就好，但是还有一些孕期的饮食禁忌是很多人都是不了解的，今天给大家分享一下，希望可以帮助到各位孕妈妈。
1、大量补钙
过来人告诉我孕期的饮食禁忌这几点要重视！
相信去孕检的时候，每一个医生都会告诉你要多补钙，因此很多孕妈妈就会吃很多蛋白粉或者买钙片来吃，或者一下吃好几个鸡蛋，其实这样盲目的进行补钙是不可取的，孕期的饮食禁忌要避免大量补钙，大量的钙物质摄入到体内，会给身体带来很大的负担，也会影响到代谢的功能，这样一来吃进去的食物不仅没有转换成钙，反倒没有被身体吸收转而变成了垃圾被排出体内了。
如果大量的服用钙片，孕妈妈容易使血液变得粘稠，还容易患上胆结石，胎儿容易出现体格增大，头部发育变形等情况，不仅不利于胎儿的健康发育，也不利于胎儿的出生。
2、大量吃动物肝脏
孕期的饮食禁忌要避免大量吃动物肝脏，众所周知吃进来的食物是需要进入到肝脏，通过解过毒后才能被吸收，因此大量的食用动物肝脏会引起有害物质残留在体内，而这些有害物质还会渗入到血液里，循环全身，阻碍血液循环，还会入侵到子宫，造成胎儿中毒。
3、大量吃水果
孕期间每天吃一些水果是有好处的，但是不少孕妈妈为了保持摄入到多种维生素和矿物质，会疯狂的进食水果，一下吃很多样水果，其实这样虽然是营养多样了，但是分量却变大了，孕期的饮食禁忌要避免不吃主食，直接用水果来代替，水果里面的果胶是可以帮助缓解孕期排便困难，也可以促进胎儿稳定发育，但是水果中含有大量的果糖，过量的话会引发糖尿病。
以上就是关于孕期的饮食禁忌三点注意事项。孕期间的饮食上一定要注意营养均衡，同时要注意控制摄入量，每一样食物的摄入都不要超过一个拳头，如果过量的话对自己的身体健康和胎儿的发育都是有着不利影响的。
