孕期20周，这时候准妈妈肚子也逐渐膨大起来，这个时候胎儿的生长发育阶段属于中期，同时也是重要的时期，胎儿的脑部初步将触觉、视觉、听觉、嗅觉等大发育进行专门的区域划分。那么孕期20周饮食禁忌有哪些呢？下面我们一起来了解一下，如果你在孕期期间在饮食方面有所困惑，可以向老师请教请教。
一、油条、罐头
在孕期20周，孕妈们千万不要吃油条，因为制作油条会将明矾加入其中，这种物质含有铝，若是吃了油条，这些铝就会进入胎盘影响胎儿健康。此外罐头也不要吃，因为它含有大量的添加剂，容易造成流产或是胎儿畸形。
二、龙眼、人参
大部分孕妈妈均是偏虚阴血，而龙眼属于性质温热的食物，会使阳气生成，孕妈妈若是吃了容易动胎动血。此外线人参这种大补的食物也不要吃，容易是血压升高，而且也会使水肿情况加剧。
三、味精
很多家庭平常煮菜都会加味精调味，其以谷氨酸钠为主要成分，谷氨酸钠和孕妈血液里的锌会发生反应后岁尿排出，导致血液里的锌大量减少，进而对胎儿的神经功能造成不利影响。因此孕期20周，不能吃味精。
四、茶叶、咖啡
茶叶中有咖啡碱大量存在，会是孕妈肾脏、心脏负荷加重，影响胎儿发育。此外咖啡含有较多的咖啡因，孕妈食用后会产生心跳加速、头疼、呕吐、恶心等不良情况，不利于胎儿健康。
五、甜食
孕期20周，胎儿的骨骼、牙齿正处于较快发育阶段，需要的钙比较好。而甜食含有较多的糖分，其需要耗掉较多的钙才能代谢，所以孕妈不要吃蛋糕、巧克力等甜食，不仅不利于胎儿的发育，而且还容易使自身发胖。
六、辛辣食物
孕期20周饮食禁忌，重要的一点就是不能吃辛辣的食物，像是五香粉、桂皮、八角、茴香、胡椒、花椒、辣椒等等都不要吃，不然会导致排便不畅、痔疮、胃部不适等症状。
以上这6点就是孕期20周饮食禁忌了，孕妈们记得这个时候千万不要吃这些食物哦，不然轻则影响胎儿发育，重则会导致流产。
