女性在月经期间和往常是有点不一样的，这时候的抵抗力是比较低的，所以要比平时更加注意自己的身体。而在月经期间，可以吃一些来补身体。那么月经期间饮食吃什么好？
在经期的时候，不要受寒，所以可以吃一些温补、容易消化的食物。在这个时间段里，身体是很敏感的，所以要吃一些比较清淡的食物，而这时候每天都会流掉很多血，那么就可以多吃一些营养丰富的食物来补充。此外，还要多喝水，这样主要是为了防止还有淤血没有排出去，要是经期内淤血排不干净的话，那么下一次经期很有可能会痛经。要是失血量很多的话，那么可以是适当吃一点红枣或者是喝一些红糖水来补充，但是要注意，不要喝太多，而且在最后两天不要喝了。最后两天是要干净了的，要是还吃这些补血的东西的话，那么很有可能会导致经期延长。经期内可以吃这些来补，但是有很多是不可以吃的，主要有以下几种。
月经期间饮食吃什么好这些不要吃
1、不吃冰的食物
大家应该都知道经期是不可以吃冰的，特别是本身就痛经的人。在经期吃冰会导致子宫收缩困难，这样是会加剧痛经的。
2、不要吃太咸的食物
经期的雌激素是失衡的，或者是其他激素过多，这样是为什么女性在经期脾气会比较暴躁的原因。要是吃的东西太咸的话，是会导致头痛的。
3、不要喝酒
在经期的时候，体内的解酒酶会比往常的少，那么在这时候就不适合喝酒，会比平时更加容易醉，从而这时候喝酒对肝脏的伤害是更加大的。
4、不吃寒性的食物
经期的时候要注意子宫的保暖，要是一直吃寒性的食物的话，会导致子宫受寒。子宫受寒很容易导致痛经，而且很难调理。
好了，上面就是关于月经期间饮食吃什么好的相关内容，希望对大家有所帮助。
