又到今年暑假时，您是不是又在盘算给孩子报个兴趣班呢？这个想法没有错。可是，在此之前，您注意过孩子暑期的运动计划吗？考虑过您自己的孩子适合做什么运动？多大量才合适？
如果没有，您还是先把兴趣班的事放在一边。因为中小学在读的孩子，生长发育才是最重要的事情。据北京市体检中心日前发布的信息显示，去年高考中，23。8%的考生因为身高不达标而被限制了专业申报。
长个，需要多元化的方案
孩子长个遗传因素被夸大
考生家长在接受采访时，绝大多数表达了自己的遗憾。但他们同时认为，该吃的都吃了，该补的都补了，长不高就是遗传了。
孩子的身高完全由遗传控制吗？世界卫生组织的调查否定了这个观点。该调查显示，种族遗传的确会影响身高，但后天因素对孩子的身高影响同样重大，女孩可能影响到14厘米至20厘米，男孩可能影响到16厘米至24厘米。来自另外的调查显示，目前韩国成年男性平均身高174。7cm。这个指标在十几年里增加了6厘米。
而这样的进步，完全来自上个世纪90年代初，韩国一个雄心勃勃的计划：把身高增长作为衡量国民体质的一个重要标准，用科学、健康的方法让韩国国民，尤其是成长发育期的青少年长得更高大。
韩国身高增长专业委员会主任朴纪元博士说，长高是一门科学，在孩子生长迟缓过程中，运动、饮食、睡眠、性早熟、超重肥胖都是可以导致孩子生长迟缓的原因。
追根溯源家长责任被忽视
怎样才算找到了孩子长个的科学方法呢？朴博士认为，家长认识误区是影响孩子正常发育的罪魁祸首。在他看来，解决家长认识问题，是解决青少年体质的当务之急。他说，首先要扭转的是遗传影响的夸大；其次，要更正家长对补品的片面认识；第三，要改变家长提供的营养结构缺陷；第四，除极个别案例外，一般孩子不要尝试激素增高；第五，家长要为孩子制定科学的“综合助长方案”。
朴博士解释，所有的家长都希望孩子长个大个子。但是，家长往往不得要领，反而耽误了孩子生长发育的好机会。跟风减肥、偏食、挑食，造成营养不良、内分泌失调，影响骨骼发育；重学习，轻发育，孩子运动、睡眠少，生长激素分泌不足、代谢不畅，严重影响骨骼营养物质的吸收。这些问题对孩子发育的影响，都有家长的责任。
科学助长营养运动个性化
什么是科学助长？朴博士在韩国普遍推行的是“营养补充＋科学运动＋一对一成长计划的健康增高之路”。他的助长理念是强调个体差异，制定个性方案。
朴纪元博士1955年出生于韩国医学世家，毕业于韩国最著名的元光大学中医科，专攻人体骨骼的生长发育。在元光大学中医科获得博士学位后，又开始西医的研究，并获得了西医学科的增高博士学位，成为世界上唯一的中西医双科增高博士。
朴博士在韩国可谓家喻户晓，享有很高的社会地位。他提出的“成长板”长高理论被世界卫生组织认可，他不仅是韩国医学会评选出的“韩国十大名医”，更前原总统金大中授予的“国家最高科技奖”获得者。朴博士带领其科研团队研制的“朴博士营养素”，已获得韩国促进生长发育专利。经过了十几年的验证，该产品已成为韩国增高第一品牌。据悉，韩国影星包括金喜善、李英爱等也是其受益者。
“朴博士长高训练系统”，包括专家指导、营养计划、成长体操、仪器助长等多元化科学助长方案。该系统依据人体长高机理，自然地延长成长板开启时间，使生长迟缓的孩子每年多长4厘米-5厘米，早熟的孩子会因此增加1年至2年的生长期。
