不到万不得已，我还是建议父母少用惩罚，尤其不能用体罚。因为一般父母在使用惩罚的方式时，情绪都是比较糟糕的，糟糕的情绪下面，很容易做出一些伤害孩子的事情。我们在媒体上听过很多关系家庭暴力的案例，而这些暴力大部分都指向孩子。
我曾经在QQ上有两位家长聊到过这个话题，一位家长自己是个教师，他感觉自己特别恐怖，每当遇到孩子不听话的时候，都会把孩子痛打一顿，而且让他自己都感觉害怕的是他根本控制不了自己。另外一个家长是个白领，她说每天回家后都要朝孩子大声吼叫，叫了之后就觉得特别舒服，似乎把一天的劳累都释放掉了。当她意识到这是个严重问题的时候，她开始努力调整自己。
恰当地使用惩罚
是的，有时候，孩子会成为父母亲“坏情绪”的牺牲品。所以，作为父母首先要明确，惩罚孩子绝对不是为了发泄自己，而是真正为了教育和改变孩子的某些行为，让他们学会为自己的行为去承担后果。
那么，如果当孩子犯错的时候，该如何恰当地使用惩罚呢？以下两种方式可以供家长参考：
•自然后果惩罚法
孩子某些错误的行为，一定会给他代来一些自然而然的“坏结果”，比如，一个不爱收拾书包或者玩具的孩子，等到他要想用到这些东西的时候，会发现很多东西都找不到了。这是他在接受事情自然发展的后果的惩罚。这时候，做父母的不必去为他整理书包或者玩具，而是让孩子在自然后果面前去反思自己的行为。当然适当地点拨一下也可以。比如你可以说：“宝贝，如果你在每次做完作业或者游戏之后，能够把这些好朋友都送回它们自己的家里，那我相信下一次你需要它们的时候，它们会更乐意和你在一起的。”
利用自然后果惩罚法，家长根本不需要使用指责和埋怨，反而可以使用一些幽默的语言引导孩子自己去体会行为的后果。
•付出代价惩罚法
当孩子做错了事情，或者出现了一些问题行为，家长可以跟孩子坐下来好好谈谈，把孩子行为带来的严重后果用中立的语言表述出来，同时也可以把自己内心的感受说出来，让孩子意识到自己的行为已经造成了比较严重的后果，而为此，他是应该承担一定的责任的。
比如一个孩子把墙壁搞的很脏并且没有任何正当理由，妈妈可以让孩子先观察自己行为的后果，然后和他共同商量该如何解决这个问题。妈妈可以让孩子自己选择：从零花钱里取出一部分钱来支付清除墙壁垃圾的“钟点工”的工资，或者和妈妈一起来重新粉刷墙壁。妈妈这样做的目的是要让孩子明白，做错了事情之后，是需要付出一定的代价来弥补的。这样做，也可以在一定程度上增强孩子的责任意识。
或许家长也可以想出很多很有创意的惩罚方式。不过不管使用何种惩罚方式，都要在理智的状态下进行。任何冲动的、情绪化的惩罚都是应该引起我们的警惕并尽量避免的。
◆过关提示
☆鼓励和称赞人人都需要，但是有很多缺点、正在经受挫败打击、被别人否定、有过创伤经历、对自己不够自信的人，更需要我们鼓励和称赞。
☆鼓励和称赞是两个完全不同的概念，它们不同的特点会带来不同的结果，所以要学会基本的使用原则，才能发挥好它们的作用。
☆鼓励和称赞别人可不是天生的本来，可以通过训练来掌握这个教育法宝，为了您的孩子，您要多训练哦，因为熟才能生巧嘛！
☆不到万不得已，尽量少用惩罚，不过真要用惩罚的时候，掌握火候和技巧也是相当重要的，不然就会适得其反。
◆过关练习
练习一：你曾经鼓励和称赞过谁？
请你回忆一次你曾经称赞和鼓励过别人的经历，请你闭上眼睛，进入到这个画面中：
你看到了什么？
你在说什么？
被你称赞和鼓励的人在做什么？
他的表情或者状态是怎么样的？
练习二：谁曾经鼓励和称赞过你？
请你回忆次曾经被别人鼓励和称赞的经历，请你闭上眼睛，进入到这个画面中，看到所有的人，听到所有的声音，感受到所有的感受：
你看到的是什么？
你听到的是什么？
你感受到的是什么？
练习三：寻找你身边需要称赞和鼓励的人
用你的一双慧眼，去发现你身边那些正需要你鼓励和称赞的人：
有很多缺点的人：
很胆小自卑的人：
正在遭受打击和挫败的人：
正在被别人否定的人：
曾经经历过创伤的人：
如果你找出了以上这些人，那么请你大方地给予一次真诚的鼓励和称赞吧！谢谢你！
冲过了第七关，让我们一起进入第八关―――――
