现在人们生活水平提高了，宝宝的日常饮食也丰富起来。但是常常还是有宝妈在宝妈群里倾述，自己的宝宝正常吃饭却不长肉，有些宝妈是过来人，表示这很有可能是宝宝积食，注意观察宝宝有这些症状，就是最直接的信号。
宝宝有积食的情况，从吃饭就有明显的表现，以前宝宝可以吃两碗饭左右，但是突然吃饭兴致大减。感觉他对什么菜都没兴趣，即使做以前他喜欢吃的菜，也是吃几口也就不吃了。而且吃饭很慢，要很久才能吃完。如果不是感冒发烧等其他疾病造成的食欲不振，那么基本就可以判定孩子积食了。
孩子积食的情况，可能会常常腹痛。如果宝妈在吃饭的时候，听见孩子说肚子痛，可能就会觉得孩子闹脾气，不吃饭。事实上，腹痛也是积食的一种情况。宝妈有时候也要辨别孩子是说谎还是真的腹痛，不要一味的责怪孩子，反而错失了治疗。
孩子积食从口腔也可以观察出来。一般正常宝宝的舌头是粉红色，然后上面哟一层浅浅的白苔，也是正常的。不过如果宝宝积食的话，舌苔就会变厚，孩子说话的时候，还会有口气也是一种酸臭味。
除此之外，宝宝睡眠质量下降，也是积食直接的信号。孩子大多数都是天真无邪的，所以对于他们而言，很少有睡眠障碍，基本都是累了就睡着了。而平时睡觉很安稳的宝宝，突然翻来覆去难以入睡，再加上睡觉不安稳，动来动去，还有很容易醒来的情况。这样看来，可能就是宝宝积食引起的睡眠问题。
现在家长基本都是80。90后，家长本身也是在衣食无忧的条件下长大的，因此自身也不爱吃主食，喜欢吃各种零食。这些家长自己吃零食的情况，也经常会给孩子买。这也就是家长喂养不注意给孩子造成的积食。
宝宝年龄还小，在吃的食物上，他们也只会选择口感好的。再加上宝宝的胃部还在发育阶段，每天进食大量零食，不宜消化，就会成为积食。积食对于宝宝最大影响，就是营养过剩，便秘，最终形成肥胖的身材。严重的话，甚至会影响宝宝身高发育。
宝宝发现积食之后，就要生活干预的方法控制宝宝。首先要控制宝宝不要吃太多，这样做的主要目的就是让宝宝消化掉之前的食物，这样的话，慢慢就会缓解积食的现象。
除了减少宝宝的食量，也要注意宝宝的饮食方式。给宝宝吃的食物不要过于油腻，要注意清淡，减轻宝宝肠胃的负担。多给宝宝吃青菜和水果，这些食物含有大量的膳食纤维，可以帮助宝宝排毒。鸡鸭鱼肉这类食物要给孩子少吃。
孩子积食的话，也可以带孩子多做户外运动。运动对于能量的消耗，对积食有一定缓解作用。同时也可以让医生开一些健胃消食的药物，比如说健胃消食片，或者小儿山楂丸等。
孩子身体健康固然需要引起家长注意，很多家长对于孩子成长要求很低，就简单的要求孩子能吃好，穿好，让他健康成长就好了。对于孩子衣食住行的要求，都是全力去满足孩子的要求。
很多孩子喜欢吃垃圾类食品，每天都会买来吃，比如说路边摊的炸鸡，关东煮，还有很多炸串等，这些食物不仅热量高，还耽误孩子吃主食。虽然有些家长知道这些食品还有卫生问题，很少给孩子买，但是爷爷奶奶接孩子的时候，就会偷偷的给孩子买，这样的话，孩子也很容易有积食问题。
这也暴露了很多家庭的问题，现在孩子大多数都是独生子，加上经济条件好了。很多家庭就把孩子宠溺成一个小霸王，只要不满意的话，就会用哭闹来表达自己的情绪。而很多家长觉得孩子小，不以为然。这样的想法是错误的，在关心孩子生活的同时，也要注意孩子的心理健康。
很多家庭重视孩子的身体健康，却往往忽视了孩子的情感培养。实际上，孩子的情感培养到位的话，自然孩子就身体健康。因为孩子在父母的教育下培养了良好的生活习惯，比如说不吃垃圾食品，按时吃饭，饮食均衡。除此之外，早睡早起，多做运动，这些习惯从小培养的话，孩子的身体自然比一般孩子健康。这是一个长期积累的过程，最终孩子少生病，父母也是受益者。
