准妈咪巧妙应对孕期四大心里障碍

怀孕是女人一生是必然要经历的阶段，可是随之而来也会有很多心里障碍伴随着准妈妈们，那么，该如何应对这些孕期心理障碍呢？下面有健康专家来一一解答。1、莫名其妙地想发火、伤心、沮丧有的准妈妈说，大家都告诉我，哭泣、难过，对宝宝都不好。我是不是应该控制我的情绪？专家解答：准妈妈需要进行适当的情绪宣泄准妈妈们因为怀孕，体内激素发生了很大的变化。很多人在怀孕前并没有想到原来怀孕是这么累人和不舒服，因为没有充分的心理准备，很难一下子调整过来，情绪低落是常有的事。保持愉快的心情是对的，但没必要硬让自己装开心，宣泄出来才更好。2、担心吃了感冒药对宝宝不好有些准妈妈在不知道怀孕的情况下吃了感冒药，现在后悔不迭，都说药品对宝宝很不好，可能会导致胎儿畸形。一想到这件事，就很烦。专家解答：比较有害的是担忧本身准妈妈不小心做了在怀孕时不建议做的事情，比如服用药物、烫头发等，就一直耿耿于怀。其实大可不必，想想你周围的人，是不是很多宝宝都很健康可爱？是不是绝大多数的宝宝都没什么严重缺陷？其实，比较有害的是你的胡思乱想，只要放松心情，宝宝一定会健康出生。3、沮丧地发现自己越来越难看有的准妈妈说，怀孕后好像身上每个地方都变大、变肿、变难看，真是很沮丧啊，为宝宝所做的牺牲实在太大了。专家解答：准妈妈要学会接受和欣赏自己的身体怀孕后体形发生变化是肯定的。不要为了爱美而节食，这对你和宝宝都是不好的，要学会接受并欣赏自己，难得珠圆玉润也没啥不好，而且大多数男人都认为怀孕的妻子更性感。此外，也不要认为所有的事情都是为了宝宝，事实上孕期养成的作息规律和营养均衡的膳食习惯，对自己的健康也是好处多多呢。多为自己做一些开心的事情，给自己多点空间也是很重要的。4、每次想到分娩就很害怕有的准妈妈随着预产期一天天近了，心里越来越焦虑，越来越害怕。专家解答：通过专业途径多多了解分娩机制每个人都会对分娩感到害怕，害怕的原因有各种各样，把你的原因告诉医生，他的专业知识会对你有所帮助。多看一些关于怀孕、分娩的书，把生育的事情全盘了解清楚并做好准备。分娩当然是会痛的，但是全世界的妈妈都是这么过来的，你当然也可以。