整个怀孕过程，长达280日，历时10个月，孕妇无论在生理或心理上都要面对很大变化，妳会如何迎接有可能出现在自己身上的问题呢？
失眠夜晚失眠会造成您白天疲倦且焦躁，自怀孕开始随时可能发生。您的胎儿是24小时活着的，即使您想睡觉，其代谢可能还继续进行着，如此一来会影响到您身体的反应。另外，夜晚频尿或盗汗可能会造成失眠。
怀孕40周之常见的身体不适
改善失眠方法
．洗个热水澡或喝杯热牛奶
．看电视或读书直到累了想睡为止
．找个舒服的睡姿，保持睡房凉爽
．切忌服食安眠药，以免安眠药成份会影响胎儿
情绪不稳
情绪快速且难以控制的变化，常会没来由的哭泣及焦虑，在整个妊娠期中均可能发生，怀孕7-10个月期间，情绪变化可能会更大。这是由于内分泌的平衡对神经系统造成忧郁的作用；就像月经来潮前的变化，担心怀孕期间的一些危机以及担心初为人母角色的扮演，都会突然影响情绪变化。
改善情绪不稳方法
．按摩脸部，尤其是太阳穴和颈部，可减轻压力纾缓紧张，改善失眠
．对自己的情绪化不要过份自责，这些都是怀孕期的正常现象
．多与人倾诉，讲出自己的感受及压力
恶心
主要原因是低血糖，但妊娠期之荷尔蒙也会直接影响胃部，造成恶心想吐的现象。通常飢饿及久睡后特别容易发生，在怀孕最初的3个月会比较严重，其后会逐渐减退。较严重者（妊娠剧吐），呕吐可失去体液及矿物质的平衡，导致低血压。如果连续3天，每天都大吐3次以上，则必须住院打点滴，补充流失的水分和电解质，以免对胎儿有不良的影响。
改善恶心方法
．经常少量多餐
．食用全麦面包、马铃署、米和谷类等富含碳水化合物的食品
．避免会引发恶心的干燥食物和咖啡
．随身准备甜食以便充飢
．睡前15分钟服用一杯牛奶和一片饼干
．建议多喝果汁和脱脂牛奶
．烟味或其他强烈味道均可能造成恶心
痔疮
由于直肠静脉扩张使得直肠突出于肛门外，而逐渐长大的胎儿压迫直肠，阻碍了静脉血回流，因此该处血液堆积造成静脉曲张，引发痔疮。
预防方法
．多食用富含纤维的食品，使粪便柔软并定期排便
．勿抬举重物，以免增加腹腔内的压力和背压，而使直肠静脉受到压迫
．咳嗽应立即治疗，以免咳嗽时增加直肠静脉的压力
