爱美的孕妇总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切的关系，如果孕妇的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内酪氨酸酶的活性就会增加，出现黄褐斑的可能性就会增加。
下面推荐几种有防治黄褐斑作用的食物，爱美的孕妇不妨试试。(1)猕猴桃。猕猴桃被誉为“水果金矿”。它含有丰富的膳食纤维、维生素C、B族维生素、维生素D及钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。专家提醒：脾胃虚寒的孕妇不可多吃，否则容易腹泻。(2)番茄。番茄具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它富含的番茄红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。实验证明，常吃番茄可以有效减少黑色素的形成。专家提醒：番茄性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。对此，专家建议：①每天用一杯番茄汁加微量鱼肝油饮用，能令孕妇面色红润。②孕妇还可先将面部清洗干净，然后用番茄汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净，对治疗黄褐斑有很好的疗效。(3)柠檬。柠檬也是抗斑美容水果之一。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。专家提醒：柠檬极酸，过食会损伤牙齿。
